كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أفراح السنين
أفراح السنين •
ام اياد 1425 ام اياد 1425 :
مشكورررره فروحه بس حابه اتاكد الحمص ينفع المعلب الجاهز وكمان الفول لو حبيت اغير بدل الحمص يكون مطبوخ والا حبوب
مشكورررره فروحه بس حابه اتاكد الحمص ينفع المعلب الجاهز وكمان الفول لو حبيت اغير بدل الحمص يكون...
انضمي حبيبتي
هلاابك وحياك الله :2thmup:



ايوه حبيبتي ينفع المعلب
والحمص اكيد مطبوخ:2thmup:
ftoomm4
ftoomm4 •
مساء الجوري

فروحه ياقمر بغيت اسألك عن بديل للكورن فليكس اشتريته اسمه weetabix original مكتوب عليه حبوب قمح طبيعيه

كامله واذا ينفع متى انسب وقت اخذه على الغداء ولا يكون عشى افضل
أفراح السنين
أفراح السنين •
ftoomm4 ftoomm4 :
مساء الجوري فروحه ياقمر بغيت اسألك عن بديل للكورن فليكس اشتريته اسمه weetabix original مكتوب عليه حبوب قمح طبيعيه كامله واذا ينفع متى انسب وقت اخذه على الغداء ولا يكون عشى افضل
مساء الجوري فروحه ياقمر بغيت اسألك عن بديل للكورن فليكس اشتريته اسمه weetabix original مكتوب...
|•.. ?ـَْـُلاٌٍ? وًَ غ̷̷َـٌَلاَّ? . فطووم
اولا حاولي تاكليه مرة بالاسبوع بس
ويكون ع العشاء افضل وكمية نص كوب مع حليب قليل او خالي الدسم
وكلي جنبه فاكهه وبس
لان الكورن يعتبر وجبه كامله لاتضيفي جنبه شي غير حبة فاكهه

وفالك الرشاقه:)
ftoomm4
ftoomm4 •
كيفكم صبايا

وينكم حركو القروب يومياتي الصباح على الريق 3 اكواب مويه + الساعه 8 فنجانين قهوه + على الساعه 9 اكلت تفاحه


الغداء كان الساعه 1 ونص شريحة توست مع حبة بيض وصحن سلطه وتفاحه وحليب قليل الدسم

العشاء الساعه 7 تونه مع شريحة توست حبة برتقاله وحليب وشوية سلطه

وبإذن الله اكمل 8 اكواب مويه قبل النوم لاني اقسم شربها على طول اليوم

وفالكم الرشاقه يارب وانتو بخير وصحه وسلامه
دليل تاجرات الطائف
دليل تاجرات الطائف •
تم تمديد المسابقه لشهر القادم


فضلا وليس امر

رجو من المتسابقات رسال الوزن قبل وبعد