الفراشه ميار
الفراشه ميار •
الفراشه ميار ... يعطيك العافيه اللي دليتيني ع التجمع ينفع ابدأ معكم الحين ولا خلاص ... انا جسمي درقي وتأكدت يوم قريت الكتاب افطرت بيض مع فلفل اخضر الغداء للاسف ماتغديت لاني نايمه ووقتي حيل ملخبط عشان عيالي الله يصلحهم مو قادره انظم نومهم والعشاء صدر دجاج مشوح يملعقه زيت زيتون وحبة توست بر وطماط وفلفل بارد وعلبة زبادي خالي الدسم .. وبعدها بساعه شربت حليب خالي الدسم مع نص ملعقه نسكافيه بدون كافيين ... .... نجي للتخبيص خخخخ اكلت مع الفطور ربع صامولي او اقل من الربع بعد .. ابو الشباب الله يصلحه اللي بحياته ماجاب النيوتيلا ولا يعرفها .. جابها اليوم يقول للعيال لحست منها لحسه صغنونه ومع الحليب حطيت ظرف سكر ستيفانا وليتني ماحطيته .. وربي ماحسيت لا بحلاوه ولا شي .. واتمنى من نفسي الانضباط الايام الجايه
الفراشه ميار ... يعطيك العافيه اللي دليتيني ع التجمع ينفع ابدأ معكم الحين ولا خلاص ... انا...
هلا وغلا والله نور التجمع يغلا
ينفع ونص انك تكوني معنا ونشجع بعض
يومك حلوووو بــــــــــــس لزم رياضه لو 4 مرات في الأسبوع
والتخبيص معليش توك باديه شوي شوي بتقوي علي الحلي
الله يفكنا منه حتي انا ادمااااان حالي بــــــــــــس لقمه لو ربع عيش ما يأثر
أن شالله والي الإمام :33:
وعلي قولت فرار روحه فالك الرشاقة
أما السكر حطي ٢ او ٣ عادي لانه ماهو ذره عادي المهم يحلي الأكل والشراب
الفراشه ميار
الفراشه ميار •
بنات انا الي مو مخليني اقدر استمر عالرجيم دا انو الاوقات محدده بين الفطور والغداا والعشاء بس انا مااشوفكم ملتزمين بالفترات يعني عادي لاني اخاف مايزبط الرجيم
بنات انا الي مو مخليني اقدر استمر عالرجيم دا انو الاوقات محدده بين الفطور والغداا والعشاء بس انا...
الي الإمام يومك حلوووو بــــــــــــس ياريت كل وحده تحط نوع جسمها
قبل ما تكتب واجباتها :2thmup:





الي الإمام يومك حلووو
وفالك الرشاقه:2thmup:


يومك حلووو يعطيني العافية :2thmup:


لا يغلا لا تخافي ابداي وتوكلي علي الله
وشوي شوي بتظبطي وضعك الجديد
بالله نبتغي نشوفك منوره الصفحة بيومك :2thmup:
ftoomm4
ftoomm4 •
مساء الورد

الجسم تناسلي

الفطور = فنجان قهوة الساعة 8 + حبة تفاحة الساعة 9 ونص

الغداء = حبة بيض مقلية في نقطة زيت + حليب قليل الدسم + نص حبة تفاحة

العشاء = كفتة دجاج انا مسويتها متبلة بالمسموح + شريحة توست + حليب قليل الدسم + ما اكلت فاكهة الحمد لله مالي نفس

العصر = انا مجنونة شوكولاتة ومسكت نفسي في الدوام لكن العصر اخذت حبة واحدة من بسكويت Digestive

الماء = 8
ftoomm4
ftoomm4 •
نسيت مشيت نص ساعة في الصباح
ام باسم العنزي111
:39:اسلام عليكم انا وزني 88

والطول 144