بحر ونبآت
بحر ونبآت •
افراح ياختي عديها ههههههههههههه

تخبيصات صغنونات تراهن خخخخ

الفراشه ميار

متى على الله تقل شهيتي للحلا .. انا من النوع اللي اشبع من الحلا وماعندي مشكله اظل طول يومي عليه

حالتي شبه ميؤس منها .. بس هذا انا جالسه اقاوم .. وترا لحساتي هذي تعتبر انجاز خخخخ

طيب حتى انا عندي بطيخه ليه ما اكل منها:cool:
بحر ونبآت
بحر ونبآت •
ماشاء الله مبروك افراح صرتي ٦٨ تبارك الله

توني انتبهت لتوقيعك وربي

ماشاء الله ماشاء الله .. الله يفرحك بهدفك وينحفك بصحه وعافيه ولعقبالنا جميع
كرزة بنفسجية
كرزة بنفسجية •
:icon29: اوووف يافروووحه ولا واحد من الي كتبتهم مسموحه لي

افااا طيب الله يعيني واقدر استمر بهالحمية لاني زيرو بالاستمرار

افطرت كبدة محموسة مع البصل :icon30: ماقدرت عالبيض يمكن شكلي اقلب اتكوتين لانه نفس النظام

والوجبات بالضبط بس الي يريح ان الفطور الي تبين اهم شي بروتين وبس :07:
الفراشه ميار
الفراشه ميار •
:icon29: اوووف يافروووحه ولا واحد من الي كتبتهم مسموحه لي افااا طيب الله يعيني واقدر استمر بهالحمية لاني زيرو بالاستمرار افطرت كبدة محموسة مع البصل :icon30: ماقدرت عالبيض يمكن شكلي اقلب اتكوتين لانه نفس النظام والوجبات بالضبط بس الي يريح ان الفطور الي تبين اهم شي بروتين وبس :07:
:icon29: اوووف يافروووحه ولا واحد من الي كتبتهم مسموحه لي افااا طيب الله يعيني واقدر استمر...
هلا وغلا
أن شالله شوي شوي بيتغير الوضع تصيري حتي في اليوم المفتوح
ما تآكلي كثير نفسيتيك تتعدال والحلي شر لا بد منه بــــــــــــس صدقيني
بعد فتره بيصير عاااااااااادي مره ولا تنسي الدعاء





هلا وغلا
بنسبه للكبده وللحم مسموح بــــــــــــس بكميه معتدلة يعني
مره في الأسبوع تكفي
الحليب ولبن خالي الدسم مسموح بكميات مفتوحة لانه تساعد علي
نزوال الوزن
البطيخ ممكن تاكلي منه قطعه وانسي الفاكهه
البروتين بشكل عاااااام ينزال الجسم الدرقي
وتقداري تشوفي كلامي وتتاكدي منه في هذا الرابط
حتي مع الرجيم الجسم الدرقي مع كل وجبه حليب خالي الدسم
والمسموح بكميه نادره السكر انا استخدم سكر استيفانا لانه ماهو ذرا
من شجره ثانيه
انا ضد الحرمان اكل باعتدال و***** الله بيصير الوضع تمام

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3921850
الفراشه ميار
الفراشه ميار •
بنات متي يوم الميزان حلووو نخاليه الخميس الصبح عشان يكون الخميس مفتوح
وحلو نشارك بعض باوزننا الجديد ونفرح ونفرح إلا معنا
ومبررروك يا فروحه الوزن الجديد متي بدايتي الرجيم نوع الجسم
وكم كنتي وكم صرتي وما شالله والله لا يضرك والي الإمام