مساء الخيرات
درقي
الفطور
٢ توست بر مع جبنه قريش
الغداء
قطعه كيك صغيره من البيت
المغرب
أكلت حبه فرموزا في الفرن مع حبه صغيره من الباف بستري بجنبه
وصحن سلطه مع نث بطاطس مهروسة
آخر اليوم
كوب حليب خالي الدسم
طبعا انا خصبت اليوم بــــــــــــس كنت معزومه ومسكت نفسي
فروحه
وربي طفشت من البيض شوي واصير دجاجه هههه غيرات الي البروتين
وانت تقصدي الخبز أكثر وقتي اكل شريحه بــــــــــــس الورده الحمراء
قريب تجئ فا شهيتي مفتوحة علي النشويات والسكريات
بحر ونبات
الله يعيننا علي الحلي شوي شوي وان شالله
بتخف شهيتك من الحلي وتخليه مره في الأسبوع
يالله بنات الي الإمام شدو ألهمه
أما انا وزني الأسبوع هذا ثابت عشان كم يوم و تجي الورده الحمراء
لكن مقاساتي اختلفت الحمد الله خاصه من البطن والأرداف
درقييييييييييييييييييييييييية
بسالكم يصير افطر كبدة ماره بالاسبوع بدال البيض مليت منه :frown:
واقدر اكل شريحتين حبحب (بطيخ--جح) مع الغداء .. طبعا موسمه الحين وكل كم يوم تدخل بيتنا بطيخة وانا بس اتفرج عليها ودي اذوقها :ohmy:
وش بعد امممممم يصير اشرب كوب الحليب قبل النوم مباشرة
والزبادي اقدر اكله واشرب حليب في نفس اليوم
وبعد اموت بالشاي ولازم تحلية ممكن احليه بسكر ملعقة وسط وحده بس باليوم وعندي سكر الحمية اقدر استبدله فيه
الجبن اقدر اكله او لا مثال خبز بر محشي جبن كوجبة فطور او عشا :pinklove:
وفالنا جميعا الرشاقة بصحه وعافية يارب:biggthump
بسالكم يصير افطر كبدة ماره بالاسبوع بدال البيض مليت منه :frown:
واقدر اكل شريحتين حبحب (بطيخ--جح) مع الغداء .. طبعا موسمه الحين وكل كم يوم تدخل بيتنا بطيخة وانا بس اتفرج عليها ودي اذوقها :ohmy:
وش بعد امممممم يصير اشرب كوب الحليب قبل النوم مباشرة
والزبادي اقدر اكله واشرب حليب في نفس اليوم
وبعد اموت بالشاي ولازم تحلية ممكن احليه بسكر ملعقة وسط وحده بس باليوم وعندي سكر الحمية اقدر استبدله فيه
الجبن اقدر اكله او لا مثال خبز بر محشي جبن كوجبة فطور او عشا :pinklove:
وفالنا جميعا الرشاقة بصحه وعافية يارب:biggthump
درقييييييييييييييييييييييييية بسالكم يصير افطر كبدة ماره بالاسبوع بدال البيض مليت منه :frown: واقدر اكل شريحتين حبحب (بطيخ--جح) مع الغداء .. طبعا موسمه الحين وكل كم يوم تدخل بيتنا بطيخة وانا بس اتفرج عليها ودي اذوقها :ohmy: وش بعد امممممم يصير اشرب كوب الحليب قبل النوم مباشرة والزبادي اقدر اكله واشرب حليب في نفس اليوم وبعد اموت بالشاي ولازم تحلية ممكن احليه بسكر ملعقة وسط وحده بس باليوم وعندي سكر الحمية اقدر استبدله فيه الجبن اقدر اكله او لا مثال خبز بر محشي جبن كوجبة فطور او عشا :pinklove: وفالنا جميعا الرشاقة بصحه وعافية يارب:biggthumpدرقييييييييييييييييييييييييية بسالكم يصير افطر كبدة ماره بالاسبوع بدال البيض مليت منه ...
صباح الخير يا حلوات
الجسم تناسلي
ف:------
غ:فول وجبنه
مابين الغداء و العشاء 3حبات مشمس
ع:ساندويش دجاج بالخضار الطازجه وعصير برتقال
الجسم تناسلي
ف:------
غ:فول وجبنه
مابين الغداء و العشاء 3حبات مشمس
ع:ساندويش دجاج بالخضار الطازجه وعصير برتقال
صباح الخير يا حلوات الجسم تناسلي ف:------ غ:فول وجبنه مابين الغداء و العشاء 3حبات مشمس ع:ساندويش دجاج بالخضار الطازجه وعصير برتقالصباح الخير يا حلوات الجسم تناسلي ف:------ غ:فول وجبنه مابين الغداء و العشاء 3حبات...
هههههه الله يسعدك
لووول كلمة مزوحه نفس خخخخ ماتفرق عنها الثنتين خوات:D
وواصلي من غير ماتفاصلي
يعني واصلي رجيمك ولاتقطعيه خليك مستمرة:p
ليتك ماكتبتي يومك خخخخ
ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ اليوم يكون احسن
يومك تخبيص من اوله لاخره
مافيه من الدرقي حاجه
ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ اليوم احسن
فالك الرشاقه:)
الله الله الله
كل كلامك حطي عليه اكس احمر
يختي مافي شي جايز في كلامك
وكل هذا لاحقه عليه لكن شحومك متى تلحقي عليهم؟؟
وعشان النفس امارة بالسوء خذي حبة بطيخ عن نفسك ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ ماتاثر
والشاي قلنا حاولي تتركيه ليش قاعدة تفكري بالسكر؟؟
ع الاقل انزلي 5 كيلو او 8 بعدين عيشي حياة تخبيص ع الخفيف:02:
روووعه
بس يومك ناقصه الحلييييب
لاتنسين الحليب تراه مهم مهم مهم:)
وفالك المثالي
لووول كلمة مزوحه نفس خخخخ ماتفرق عنها الثنتين خوات:D
وواصلي من غير ماتفاصلي
يعني واصلي رجيمك ولاتقطعيه خليك مستمرة:p
ليتك ماكتبتي يومك خخخخ
ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ اليوم يكون احسن
يومك تخبيص من اوله لاخره
مافيه من الدرقي حاجه
ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ اليوم احسن
فالك الرشاقه:)
الله الله الله
كل كلامك حطي عليه اكس احمر
يختي مافي شي جايز في كلامك
وكل هذا لاحقه عليه لكن شحومك متى تلحقي عليهم؟؟
وعشان النفس امارة بالسوء خذي حبة بطيخ عن نفسك ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ ماتاثر
والشاي قلنا حاولي تتركيه ليش قاعدة تفكري بالسكر؟؟
ع الاقل انزلي 5 كيلو او 8 بعدين عيشي حياة تخبيص ع الخفيف:02:
روووعه
بس يومك ناقصه الحلييييب
لاتنسين الحليب تراه مهم مهم مهم:)
وفالك المثالي
الصفحة الأخيرة
اليوم صراحه مالي وجه اكتب يومياتي لانه يتخللها تخبيصات
فطوري مر بسلام وافطرت بيضتين شكشوكه مع ملعقة شاي زيت زيتون وخبز بر
الغداء
سلطه وتونه مع شريحة بر ( تخبيصي اكلت ملعقتين رز وانا اطعم وليدي ) << نفس شينه
نمنا العصر وصحيت ميته ميته ميته على حلا ( اخذت لي كم لحسة نيوتيلا ) ياربي ودي ابتسي
صليت ورجعت نمت وصحيت ع المغرب
واكلت قضمة خبزه صامولي
والعشاء
بطاطس مشويه وجرجير