دعاء الخير
دعاء الخير •
بديت اليوم  وزني 94 وطولي 170
التناسلي 
بسم الله 
تريقت 7 تمرات وقهوه
تغديت مكرونه بالدياي وافندي ثنتين صغار ونص كوب حليب قليل الدسم 

بممشي العصر ان شالله ساعه الاربع 
بتعشى رغيف اسمر وبيضه مسلوقه وحليب 
دعاء الخير
دعاء الخير •
بديت اليوم  وزني 94 وطولي 170 التناسلي  بسم الله  تريقت 7 تمرات وقهوه تغديت مكرونه بالدياي وافندي ثنتين صغار ونص كوب حليب قليل الدسم  بممشي العصر ان شالله ساعه الاربع  بتعشى رغيف اسمر وبيضه مسلوقه وحليب 
بديت اليوم  وزني 94 وطولي 170 التناسلي  بسم الله  تريقت 7 تمرات وقهوه تغديت مكرونه بالدياي...
فروحه صح جي ولا شي غلط
حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ •
مساء الانوووووار أخباركم يقمرات كره بنفسج يسعد قلبك بقلبي والي الإمام فررروحه معليش متي ننتهي المسابقة توي ادري أني داخله فيها ههههه والي الإمام والله يتمم عليكي بصحه وعافيه انا كمان قبل كنت ٨٦ والحمد الله قلبت الرقم عقب الك لمن تكوني ٦٦ بصحه وعافيه بحر ونبات الي الإمام وربي يسر لك بــــــــــــس خذي سناك غير الجزر ما يناسبنا وهو عموما في أكثر الحميات ممنوع جعل صمتي عنواني الي الإمام وفالك الرشاقة يومي ليوم الأربعاء الفطور ٢ بيض مع شريحه توست بر وكوب حليب خالي الدسم مع جنزبيل وقرفه مع سكر دايت الغداء لحم مقلقل بطريقه دايت مع سلطه مع كوب شاي أوراق توت العليق العصر شاي اورق توت العليق العشاء رحت مطعم واعتبرتها وجبه مفتوحة أكلت روبيان مع ٢ ملعقه رز و٤ ملاعق مكرونه والحمد الله ما اكل نص آكلي إلا وأنا شبعانه الحمد الله ومبسوطه أني ما فتحتها علي الآخر حتي الحلي ما أكلت مع أني كان نفسي اكل شئ حلوووووو بــــــــــــس معليش وفالنا المثالي
مساء الانوووووار أخباركم يقمرات كره بنفسج يسعد قلبك بقلبي والي الإمام فررروحه معليش متي...
:icon30::14:
السسلام عيكم يا رشيقات المستقبل

كان عندي مشكله بالانترنت
انا من هذاك الوقت وانا على التناسلي بحس نزولي افضل من الدرقي
وكنت دائم تعبانه كتير في الدرقي و الحبوب اللي طلعت لي على وجهي اللي عمري وجهي ما صار عليه حبوب
وغير جسمي وبس تركت الدرقي صارت اموري احسن
وعملت الفحوصات وما شاء الله كل الامور تمام لا دهون ولا كلسترول ونسبه الدم 12 عمرها ما صارت هيك دائم 10 او 11
الحمد لله اعمل ريجيم ودمي 12
التناسلي=
الافطار=تفاحه وقهوه

الغذاء=معكرونه وخضروات ولحمه

العشاء= لبن وبذره الكتان
وسناك=حليب وتمر
الفراشه ميار
الفراشه ميار •
السلام عليكم
أخباركم حلوات

أهلين بكل البنات إلا حلووو يومهم

بحر ونبات
وين الناس وين يومك لا تكوني تركتي الرجيم

ام التوأم الثلاثه
الي الإمام شدي الهمه

دعاء الخير
أهلين نور القروب

حب اللؤلؤ
فقدناكي والحمد الله انك بخير والحمد الله
علي الصحه والنزول ولموهم انك تكوني مرتاحه ومبسوطه علي الدايت
إلا انت ماشيه عليه والي الإمام وفالك المثالي

جعل صمتي عنواني
الحليب افضل من النسكافيه والشاي انا كنت مدمنه
والحمد الله لي ٣ أسابيع تركت النسكافيه والشاي وبدايت إدمان الحليب
من بدايت هذا الأسبوع انا استخدام حليب ريجيليه المجفف خالي الدسم
مع الجنزبيل والقرفة والهيل طعمه روعه واحليه بسكر الدايت

فروحه وينك انتظر يومك


يومي ليوم السبت
الفطور
٢ بيض مقلي بملعقة زيت مع كوب حليب خالي الدسم
الغداء
سمك مع سلطه وسفن دايت نص كوب
العشاء
٢ بيض مسلوق مع جبنه وكوب حليب خالي الدسم

الماء لي أسبوع أشراب ماء تمام مايقارب ٢ لتر
الرياضه شغل البيت وبالقوة مع الورده الحمراء مررره تعبانه
٢ كوب قشر مع سكر الدايت
جعلت صمتي عنواني
شكرا حبيبتي الفراشه ميار
عالرد .
وعقبال ماسوي مقاطعه للنسكافيه والشاي
وينك فروحتنا ؟
إن شاء الله تمام