دعاء الخير
•
اللهم صل وسلم ع الحبيب محمد
اهلين رشيقات يوميات الاحد=ف=بيضة مقلية خبز الشوفان وجبنة س=حليب ق د و زبادي ع=مشاوي مشكلة و سلطة طالعين نسويها في parkر=ما في اليوم 1 الدورة الماء حسب الحاجة و بس موفقين
السلام عليكم
أهلين عثولات
أخباركم وكيف الدايت معاكم
فرررروحه
هلا وغلا نوووور القروب يالله الي الإمام
بحر ونبات
الله يوفقك بقلبي وين ما تكوني طلي علينا
يالله بنات الي الإمام
يومي ليوم السبت
الفطور ٢ بيض مقلي مع حليب خالي الدسم
الغداء
حبه كوسه محشيه لحم مفروم وخضار وجبنه دايت
العشاء
حبه بيضه مع كوب حليب خالي الدسم
الرياضه
شغل البيت وجسمي مررره مكسر مع الدوره مره تعبانه
الماء لتر ونص
أهلين عثولات
أخباركم وكيف الدايت معاكم
فرررروحه
هلا وغلا نوووور القروب يالله الي الإمام
بحر ونبات
الله يوفقك بقلبي وين ما تكوني طلي علينا
يالله بنات الي الإمام
يومي ليوم السبت
الفطور ٢ بيض مقلي مع حليب خالي الدسم
الغداء
حبه كوسه محشيه لحم مفروم وخضار وجبنه دايت
العشاء
حبه بيضه مع كوب حليب خالي الدسم
الرياضه
شغل البيت وجسمي مررره مكسر مع الدوره مره تعبانه
الماء لتر ونص
صدق فرووحه المسابقه بعدها شهر صحصدق فرووحه المسابقه بعدها شهر صح
المسابقة قريب تنتهي
اعتقد بعد اسبوع ونخلص:ohmy:
شدي حيلك حبيبتي:biggthump
اعتقد بعد اسبوع ونخلص:ohmy:
شدي حيلك حبيبتي:biggthump
مساء الخير بنات
انا ماشيه على التناسلي مقلوب هيك ظرفي المهم الاستمرار
الافطار=تمر وقهوه
الغذاء=خضروات ودجاج مشوي وشمندر وبطيخ
سناك=ما عندي جليب
عشاء=ان شاءالله لبن وبذره الكتان
اذا المسابقه كمان اسبوع بجوز اكون مسافره
والله يا بنات انا وضعي مخربط في كل اشي عزايم وتعب وعيله وزعل وغربه وهم ادعو لي بسسسسسسسس ان شاء الله صامده
انا ماشيه على التناسلي مقلوب هيك ظرفي المهم الاستمرار
الافطار=تمر وقهوه
الغذاء=خضروات ودجاج مشوي وشمندر وبطيخ
سناك=ما عندي جليب
عشاء=ان شاءالله لبن وبذره الكتان
اذا المسابقه كمان اسبوع بجوز اكون مسافره
والله يا بنات انا وضعي مخربط في كل اشي عزايم وتعب وعيله وزعل وغربه وهم ادعو لي بسسسسسسسس ان شاء الله صامده
الصفحة الأخيرة