اصبحنا واصبح الملك لله
اللهم صل وسلم ع حبيبنا محمد
يسععد صباحكم
فروحه انا باديه من يومين ونزلت نص كيلو
عادي نزولي ولا قليل
التناسلي
فطرت شاي بسكر خفيف وموزه
اصبحنا واصبح الملك لله اللهم صل وسلم ع حبيبنا محمد يسععد صباحكم فروحه انا باديه من يومين ونزلت نص كيلو عادي نزولي ولا قليل التناسلي فطرت شاي بسكر خفيف وموزهاصبحنا واصبح الملك لله اللهم صل وسلم ع حبيبنا محمد يسععد صباحكم فروحه انا باديه من يومين...
بحرونبات
شوفي السر في نزوال وزننا واحد البروتين والحليب
اثنين لابتعاد عن الخبززززززز شئ مره مهم نتركه تماماً
او ممكن قطعه صغيره كل يومين بتلحظي الميزان يتحرك بشكل حلوووو
هذا معلومه مهمه لكل الدرقيات :biggthump
خساره تخلص المسابقة هذا الأسبوع طيب لزم نفتح
ملف جديد خاص بنوع الجسم الدرقي والتناسلي
بنات لزززززززم
بقلبي الله يفرج همك وهمي وهم كل مهموم فرج عاجل
معليش الحياه صعبه وأوقات تجئ علي الإنسان أوقات أصعب
معليش والرجيم الي الإمام ان شالله قرررريب تغير الرقم والي الإمام
سلامات يقلبي طهو وعافيه اشربي أشياء دافيه
مع ليمون دافئ وصح لزززززم نفتح موضوع جديد
ما شالله تبارك الي الإمام اعتقد كذا النزول حلوووو
بــــــــــــس القرار الصح عند فرررروحه الله يسعدها
ومع تركيز أكثر علي اكل المسموح ينزال أكثر
وترك الممنوع يصير النزول أحلي الي الإمام
شوفي السر في نزوال وزننا واحد البروتين والحليب
اثنين لابتعاد عن الخبززززززز شئ مره مهم نتركه تماماً
او ممكن قطعه صغيره كل يومين بتلحظي الميزان يتحرك بشكل حلوووو
هذا معلومه مهمه لكل الدرقيات :biggthump
خساره تخلص المسابقة هذا الأسبوع طيب لزم نفتح
ملف جديد خاص بنوع الجسم الدرقي والتناسلي
بنات لزززززززم
بقلبي الله يفرج همك وهمي وهم كل مهموم فرج عاجل
معليش الحياه صعبه وأوقات تجئ علي الإنسان أوقات أصعب
معليش والرجيم الي الإمام ان شالله قرررريب تغير الرقم والي الإمام
سلامات يقلبي طهو وعافيه اشربي أشياء دافيه
مع ليمون دافئ وصح لزززززم نفتح موضوع جديد
ما شالله تبارك الي الإمام اعتقد كذا النزول حلوووو
بــــــــــــس القرار الصح عند فرررروحه الله يسعدها
ومع تركيز أكثر علي اكل المسموح ينزال أكثر
وترك الممنوع يصير النزول أحلي الي الإمام
اهلا بنات
التناسلي بحرب ذا الاسبوع
الفطور تمر 3
الغداء خبز بر حجم كف اليد او اكبر شوي وشريحة جبن قليل الدسم و3حبات بطيخ
العشاء .... لسا ماقررت
كيف الغداء صح اولا
التناسلي بحرب ذا الاسبوع
الفطور تمر 3
الغداء خبز بر حجم كف اليد او اكبر شوي وشريحة جبن قليل الدسم و3حبات بطيخ
العشاء .... لسا ماقررت
كيف الغداء صح اولا
السلام عليكم
أخباركم عثولات
يومي ليوم الاثنين
الفطور
٢بيض مسلوق مع كوب حليب خالي الدسم
الغداء
باميه مع لحم بالملعقة أكلتها
العشاء
بيض مع كوب حليب خالي الدسم
المشروبات
كوب قشر
الماء لتر وعليها
الرياضه شغل البيت مع الغسيل والكرف
فروحه
المسابقة أكيد تخلص هذا الأسبوع عشان نحط البيانات يوم الأربعاء
او الخميس
أخباركم عثولات
يومي ليوم الاثنين
الفطور
٢بيض مسلوق مع كوب حليب خالي الدسم
الغداء
باميه مع لحم بالملعقة أكلتها
العشاء
بيض مع كوب حليب خالي الدسم
المشروبات
كوب قشر
الماء لتر وعليها
الرياضه شغل البيت مع الغسيل والكرف
فروحه
المسابقة أكيد تخلص هذا الأسبوع عشان نحط البيانات يوم الأربعاء
او الخميس
الصفحة الأخيرة
اخباركم مع الدايت
شكرا فروحه عالتنبيه
انا اكل فاكهة بس مقلله فيها
واحيانا انسى ماكتبها
بس ان شاء الله مانسى واكتب
اليوم انا تعبانه وماقدر ابلع شي
ف:--------
غ.ساندويش جبن مع كوب شاي
مابين الغداء والعشاء مشمش +1/2موزه
العشاء :عصير برتقال+خوخ
الحين باخذ زبادي اوكوب حليب طازج قليل الدسم طبعا
بس انا زعلانه معقوله باقي اسبوع وننتهي
اتمنى تمديد الفتره
اوفتح المجال لمرحله جديده
لاني فعلا استفدت من الموضوع
كثير
ارجوكم لاتقفلوا الموضوع
وتقبلوا تحياتي