fants
•
قبل تنامين امشي ساعه ولعد تاكلين ولاتشربين ونامي اذا قمتي بتشوفين وزنك ناقص قبل كل شي ادعععي الله ينخفني من غير شر ولاتعب بتنفين باذن الله
لا تستعجلي ترى مو كويس تنزلي كثير بعدين جسمك يترهل بنات مين تعرف نادي في المدينة سعره معقول فيه مدربة جاوبني بنات ربي يسعدكملا تستعجلي ترى مو كويس تنزلي كثير بعدين جسمك يترهل بنات مين تعرف نادي في المدينة سعره معقول فيه...
نادي الزهراء فية وحدة مغربية عسل اشتراكة 400 بمستشفى الزهراء بالعوالي
لا تمام عليك بشهر 4 كيلو مناسب نزول بطيئ ترى افضل من السريع عشان الترهل وماتسيري تترجرجين انا لي شهرين تقريبا بالدايت ونزولي تقريبا 5 كيلو بالشهر بديت ب81 ومستمره واللي يشوفني يقول نزلت اكثر بس ماعليك من الميزان اهم شي القياسات.....
سوي لك نظام غذائي "اسلوب حياة صحي"
وداومي على المشي والرياضة
ولاتستعجلي النتايج الا بعد ٣ شهور
وداومي على المشي والرياضة
ولاتستعجلي النتايج الا بعد ٣ شهور
ftoomm4
•
انا وصلت 85 واول مره في حياتي اطلع من عالم الستين حسيت بعذاب ورفض الوزن ينزل وتعبت نفسيا لحد ما ربي هداني لموضوع حبيبة قلبي اللي ادعي لها في كل حين افراح السنين عن رجيم نوع الجسم سويته ويارب لك الحمد نزلت لحد 66 وحملت الرجيم هذا شي عجيب الله يسعد افراح السنين ويوفقها انصحك من تجربه ناجحه فيه وتغير جذري الكل شافه ويفكروني سويت عمليه تطبقينه الحبوب والبلاوي الثانيه خطيره تجنبيها
الصفحة الأخيرة