الله يجزاك خير حبيبتي الدلوعة
فرحتيني يوم قلتي اكلي اللي تبينه (( هذي تبي رجيم على كيفها
بس خلاص قررت
ان شاء الله بسوي مثل ماقلتي
وبقولك على النتيجه
هاجر24
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،،،
صباااااااح الفل والياسمين على البنات الحلوين.....
بالأمس بعد مارجعت من الدوام شربت شاي اخضر.....والعصر وماشاء الله كلن الجو خياااااالي.........مشيت والله مدري كم....بس كان الجو يشجع على المشي....وبعد المغرب وقبل العشاء برضوا مشيت حوالي ساعة.....والعشاء شطيرة شكشكوكة وحدة....وهي عبارة عن بيض وطماطم يطبخون على النار مع شوي بصل....وبعد العشاء شربت شاي اخضر....
اليوم الاربعاء بعد ما صحيت من النوم....زمشيت حوالي 2/1 ساعة.....ثم تروشت.....وفطوري جاهز وهو بيضة مسلوقة.....ربع رغيف خبز بر....وشاي....وإن شاء الله راح اسوي شاي اخضر.....واخذه معي لدوام.....
لياااااااااااااان :16:
وبعدين معك.......بالأول كنتاكي...وبعده هرفي......وإلي بعده وش.....؟؟ماكدونالدز.....
لا بصراحة اني يبغالك كذا :D
علشان تتوبين......
حبيبتي خلي الوجبات السريعة>>>>>>سريعة في انتفاخ الأجسام وزيادة الأوزان كل 15 يوم.......وخليه غداء علشان يجي العصر تشوين رياضة......
مفهوووووووووووووووووم.....
صباااااااح الفل والياسمين على البنات الحلوين.....
بالأمس بعد مارجعت من الدوام شربت شاي اخضر.....والعصر وماشاء الله كلن الجو خياااااالي.........مشيت والله مدري كم....بس كان الجو يشجع على المشي....وبعد المغرب وقبل العشاء برضوا مشيت حوالي ساعة.....والعشاء شطيرة شكشكوكة وحدة....وهي عبارة عن بيض وطماطم يطبخون على النار مع شوي بصل....وبعد العشاء شربت شاي اخضر....
اليوم الاربعاء بعد ما صحيت من النوم....زمشيت حوالي 2/1 ساعة.....ثم تروشت.....وفطوري جاهز وهو بيضة مسلوقة.....ربع رغيف خبز بر....وشاي....وإن شاء الله راح اسوي شاي اخضر.....واخذه معي لدوام.....
لياااااااااااااان :16:
وبعدين معك.......بالأول كنتاكي...وبعده هرفي......وإلي بعده وش.....؟؟ماكدونالدز.....
لا بصراحة اني يبغالك كذا :D
علشان تتوبين......
حبيبتي خلي الوجبات السريعة>>>>>>سريعة في انتفاخ الأجسام وزيادة الأوزان كل 15 يوم.......وخليه غداء علشان يجي العصر تشوين رياضة......
مفهوووووووووووووووووم.....
هااااااااااااااااااياااااااااااات
بنات
ليونه وش فيك هرفي وكنتاكي
لو مشتهيه اكل من برا ممكن تروحين مطعم وتاكلين اي نوع سلطه سيزر دجاج مثلا
افضل من هالاشيا
بنات
ليونه وش فيك هرفي وكنتاكي
لو مشتهيه اكل من برا ممكن تروحين مطعم وتاكلين اي نوع سلطه سيزر دجاج مثلا
افضل من هالاشيا
الدلوعه سوري ماكتبت يومياتى امس
كنت جدااااااااا مرهقه ومشغووووله
لكنى متابعه يومياتكم ومتحمسه معكم كل ماشوفكم مخبصين ابعد انا عن الخربطه بالاكل
كنت جدااااااااا مرهقه ومشغووووله
لكنى متابعه يومياتكم ومتحمسه معكم كل ماشوفكم مخبصين ابعد انا عن الخربطه بالاكل
الصفحة الأخيرة
حـــلووو أبدي من بكــرهـ وكأنكـ بادي من جـديد
سجلـي وزنكـ على ورقـه وسجلـي كـل يوم شنواكلتي
كل أكله سجلي بأي وقت اكلتيا زوكم كانت الساعه ...
وكــل يووم حاولي يكــون افضـل من الي قبلــه ،،،
أنــا كنت مسـويه كــذا من الاثنين الي راح الا الاثنين الي هـو امس
بــس لما شفـت وزنـي هــو نفسـه ( 54 ) تحطمت ،،،
بـس بعدها تحسفت اني خبــصت ...،،
وقــررت اني أبدأ من جديـــد وكأنه توني بااديه بالتخفيف
وأرتب وجبااتي من الحيـــن كـــل يووم اكله شكــل ..
لمـدة العشـره الايام الجايه ابتـداء من الاربعاء الى الجمعه الجايه
ان شــــــــــــاااااءالله ....
طبعآ كل الايـام الجاايه رااح اصــــوووم فيها ....
وبقــووولكم شنو صاار ويااي اذا نقـص وزني ولا لا ...
-----------
ليـــــوووونه حبيت اقـولك شغلـــه
ترا اكــل المطااااعم مب طـــاااير لاحقيـــن عليه ،،
خصــوصآ بالصيفيه كـل يوم زواج كـل يوم طــلعه
وصعبــه تمنعيــن رووحك مو مثل الحيــن جالسه باليت ،،،
ترا مابقا الا شهــرين عـ العطـله ،،،،،
--------------------
يـارب يارب يارب يارب انقــص من وزني ولا الاربعه كيــلوآ هذيلي
لو بالشهــر كيلوين عااااادي اهمـ شيء انقصهاااا ....
-----------------------
أوعـــــــــدكم انــو ماكــــو تخبيييص بعـــد اليووووم ( قولو يارب )
وانتــو اوعدوووني ....
________________________ ،،