ســــلام
وييييييينكم بنــــااات ؟؟؟
ولا وحـده سجلة شنو اكلها اليـــووووم ..؟؟
انا من الساعه 12 وانا انطـر وحـده فيكم تسجل يومها شلون كااان ؟
عمومــآ ،، انا بقــولكم
انا اليـوم احلــى يووم لهـذا الاسبــوع الحمدالله
فطـوري الساعه 8. 2 بسكـوت ( حق الحميـه ) + حليب بالنسكافه،
وسـويت رياضة المشـي عـلى السيـر لمـدة نـص ساعه ولعبت عـ السيكل
نـص سااعه ...
والعصـر الساعه 3 ونـص كلت سلطه .
ومن صحيت وانا اشـرب ماي شـربت بين الفطـور والغـدا ثلاث كاسات
وبين الغـدا والعشا أربع كاسات ... وقبـل شـــوي شـربت كاسين ماي ..
والحيـن بشــرب كاااس < عشان تتم عشــره :30:
المغـرب سبحت في البـركه نـص ساعه وبعدين خذت شـور وشـربت كاس نعناع
بدون سكــر ...
وطلعت للسـوق
ولما رديت الساعه 11 شـربت عصيـر برتقال بـدون سكـر ....
وبــــــــــــــــــس ...
بكـــرهـ ان شـاء الله بصـــووم ،،، عشان اظمن اني مب ماكله شيء
ويـا البنات في الاسكـــــــــــوووووووول .....
المغـرب يمكن اشـرب عصير ليمونه وحـده وبعده بسـاعه الا ربـع
آكـل برجر او توست بـ اللبنـه ...
والسحـور نوع واحــد فاكهه <<< يــــــــــــــــاااااارب يظبــط معـي
اليـــووم وما اخبــص ...
ســــلام
وييييييينكم بنــــااات ؟؟؟
ولا وحـده سجلة شنو اكلها اليـــووووم ..؟؟
انا من...
هااااااااااااااي بناتوووووووووو....
اليوم يوم رحت لدوام...شربت الشاي الأخضر...تقريباُ بعد الفطور بساعتين.....
والساعة 11 شربت حليب...والساعة 12 ونص،كان زبادي قليل الدسم...وبطاطس ليزطبيعي..
حت للبيت اكلت كمية قليلة جداً من مكرونة بالباشميل....ثم بعدها بنص ساعة شاي اخضر....
وناوية بعد العصر إذا خفت الشمس امشي حول الساعة......
اليوم حنّا معزومين في استراحة......تدرون وش معنى استراحة>> يعني قهوة.. حلى.. فطائر... شاي....وعشاء دسم......الله يعني......شكلي راح اخذ ترمز شاي اخضر.....وربع رغيف خبز بر مع جبنة قليلة الدسم......وإذا حطوا العشاء راح اكل بس السلطة......
الله يعين.....