ماشاء الله عليم الدلوعة.......لا كذا انتي احسن......
امس الخميس......بعد ما مشيت قبل العصر......زيمكن ساعة إلا ثلث....
وبعد العصر تروشت.....ثم رحت لعزيمة عشاء ثانية.....الأربعاء اعمامي.....والخميس خوالي....بس امس الليل كان الجو بااااااااااااااااارد......غير متوقع....ما كثرت شاي وقهوة ولا حلى.....ويوم حطوا العشاء.....الحمد لله في سلطات......اكلت صحن سلطة......و3 ملاعق رز...وشوي لحم.....ونص تفاحة......واليوم الجمعة.....فطوري....زربع رغيف بر مع جبنة قليلةالدسم......وكوب شاي.....وناوي بعد شوي العب بالسير لو 15 دقيقة.....
على طاري السير......الدلوعة السير إلا عندي مش كهربائي وجداً صغير.....علشان مساحة الغرفة....وبصراحة إذا مشيت فيه 5 دقائق احس إنه يشد الجسم خصوصاً المناطق السفلى....واتعب....إني كذا مثلي.....تحسين بجهد كبير......أحس ال5 دقائق في السير يعادل مجهود نص ساعة مشي عادي.....مش كذا......!!!!!
********
على طاري الصوم دلوووووووعة...تقبل الله منكم صالح الأعمال.....
هاجر24
•
ســــلام وييييييينكم بنــــااات ؟؟؟ ولا وحـده سجلة شنو اكلها اليـــووووم ..؟؟ انا من الساعه 12 وانا انطـر وحـده فيكم تسجل يومها شلون كااان ؟ عمومــآ ،، انا بقــولكم انا اليـوم احلــى يووم لهـذا الاسبــوع الحمدالله فطـوري الساعه 8. 2 بسكـوت ( حق الحميـه ) + حليب بالنسكافه، وسـويت رياضة المشـي عـلى السيـر لمـدة نـص ساعه ولعبت عـ السيكل نـص سااعه ... والعصـر الساعه 3 ونـص كلت سلطه . ومن صحيت وانا اشـرب ماي شـربت بين الفطـور والغـدا ثلاث كاسات وبين الغـدا والعشا أربع كاسات ... وقبـل شـــوي شـربت كاسين ماي .. والحيـن بشــرب كاااس < عشان تتم عشــره :30: المغـرب سبحت في البـركه نـص ساعه وبعدين خذت شـور وشـربت كاس نعناع بدون سكــر ... وطلعت للسـوق ولما رديت الساعه 11 شـربت عصيـر برتقال بـدون سكـر .... وبــــــــــــــــــس ... بكـــرهـ ان شـاء الله بصـــووم ،،، عشان اظمن اني مب ماكله شيء ويـا البنات في الاسكـــــــــــوووووووول ..... المغـرب يمكن اشـرب عصير ليمونه وحـده وبعده بسـاعه الا ربـع آكـل برجر او توست بـ اللبنـه ... والسحـور نوع واحــد فاكهه <<< يــــــــــــــــاااااارب يظبــط معـي اليـــووم وما اخبــص ...ســــلام وييييييينكم بنــــااات ؟؟؟ ولا وحـده سجلة شنو اكلها اليـــووووم ..؟؟ انا من...
مسـاء الخيــر
أخبااركـ هجـــوووره وباقي البنااات ؟؟
انا اليـووم بعــد صايمه
والفجر سبحــ ت في البـركه لمدة ساعه
الله ياهـــــــوووو بررررررررررد :09:
بـس مع بنت خالي وتحمســـــت ...
سبحـت من الساعه 6 الا الساعه 7
وبعـده خـذت شــوور داافـي << من البـرد الي حسيت فيه :42:
ونـــمت ،،
واليــوم اول مااذن شـربت كاس عصير ليمـونه وحـده ..
وشــوي واتعــشى ان شاالله ...
هااجـر ،، بالنسبه للسيــر انا الي عنـدي كهـربائي
ونفـس المشي العـادي تقـريآ ..
اما الي عنـــدك انا اعـرفه كان عند بنت خالي
ياااربي شكثــــررر متعــــــــــب ...
بــس اهـو يفيـــد اكثــــــــــر ويشـــد ،،،
تـــرا السبـــااحه في البـركه وااايد حلـــوه
لاتفـــوتكم من جــد تشـــد ...
ان شـاء ادش النت اليــوم واقــوولكم اخبـــاااري
--- --- --- --- --- --- ---
باي
:26:
أخبااركـ هجـــوووره وباقي البنااات ؟؟
انا اليـووم بعــد صايمه
والفجر سبحــ ت في البـركه لمدة ساعه
الله ياهـــــــوووو بررررررررررد :09:
بـس مع بنت خالي وتحمســـــت ...
سبحـت من الساعه 6 الا الساعه 7
وبعـده خـذت شــوور داافـي << من البـرد الي حسيت فيه :42:
ونـــمت ،،
واليــوم اول مااذن شـربت كاس عصير ليمـونه وحـده ..
وشــوي واتعــشى ان شاالله ...
هااجـر ،، بالنسبه للسيــر انا الي عنـدي كهـربائي
ونفـس المشي العـادي تقـريآ ..
اما الي عنـــدك انا اعـرفه كان عند بنت خالي
ياااربي شكثــــررر متعــــــــــب ...
بــس اهـو يفيـــد اكثــــــــــر ويشـــد ،،،
تـــرا السبـــااحه في البـركه وااايد حلـــوه
لاتفـــوتكم من جــد تشـــد ...
ان شـاء ادش النت اليــوم واقــوولكم اخبـــاااري
--- --- --- --- --- --- ---
باي
:26:
ســــلام وييييييينكم بنــــااات ؟؟؟ ولا وحـده سجلة شنو اكلها اليـــووووم ..؟؟ انا من الساعه 12 وانا انطـر وحـده فيكم تسجل يومها شلون كااان ؟ عمومــآ ،، انا بقــولكم انا اليـوم احلــى يووم لهـذا الاسبــوع الحمدالله فطـوري الساعه 8. 2 بسكـوت ( حق الحميـه ) + حليب بالنسكافه، وسـويت رياضة المشـي عـلى السيـر لمـدة نـص ساعه ولعبت عـ السيكل نـص سااعه ... والعصـر الساعه 3 ونـص كلت سلطه . ومن صحيت وانا اشـرب ماي شـربت بين الفطـور والغـدا ثلاث كاسات وبين الغـدا والعشا أربع كاسات ... وقبـل شـــوي شـربت كاسين ماي .. والحيـن بشــرب كاااس < عشان تتم عشــره :30: المغـرب سبحت في البـركه نـص ساعه وبعدين خذت شـور وشـربت كاس نعناع بدون سكــر ... وطلعت للسـوق ولما رديت الساعه 11 شـربت عصيـر برتقال بـدون سكـر .... وبــــــــــــــــــس ... بكـــرهـ ان شـاء الله بصـــووم ،،، عشان اظمن اني مب ماكله شيء ويـا البنات في الاسكـــــــــــوووووووول ..... المغـرب يمكن اشـرب عصير ليمونه وحـده وبعده بسـاعه الا ربـع آكـل برجر او توست بـ اللبنـه ... والسحـور نوع واحــد فاكهه <<< يــــــــــــــــاااااارب يظبــط معـي اليـــووم وما اخبــص ...ســــلام وييييييينكم بنــــااات ؟؟؟ ولا وحـده سجلة شنو اكلها اليـــووووم ..؟؟ انا من...
الســـلامـ عليكم
أنا تعشيــت الساعه 10 ونــص
بسكـــوت + شاي أخضــر .
ويمكــن اتسحـــر الساعه 3 .
ان شـاءالله ...
_________________
مينــــــووونه هلا والله حبيبتي
أخيـــرآآ ،،
زيــن كيلويين والله نعــمه
ازيـن مني باقي لي كم يوم واكمل اسبـوعين
وما خســرت ولا كيـلــوووووووووووووآآآ ..
ياليـــت انا بالاسبـــوع كيــلووو
والله حـلووو ..
أحسن من اني انقـص 4 أو 5 كيــلوو
وارد لهم بســـرعـه ...
بالعكـــس انتي احســـن من غيــرك
واصــلي كلها كمـ اسـبوووع وتوصلين
لو على الاقـل النــص ...
ترا الاجـــاااازه قـــربت :icon33:
------------------------------------------
أنا تعشيــت الساعه 10 ونــص
بسكـــوت + شاي أخضــر .
ويمكــن اتسحـــر الساعه 3 .
ان شـاءالله ...
_________________
مينــــــووونه هلا والله حبيبتي
أخيـــرآآ ،،
زيــن كيلويين والله نعــمه
ازيـن مني باقي لي كم يوم واكمل اسبـوعين
وما خســرت ولا كيـلــوووووووووووووآآآ ..
ياليـــت انا بالاسبـــوع كيــلووو
والله حـلووو ..
أحسن من اني انقـص 4 أو 5 كيــلوو
وارد لهم بســـرعـه ...
بالعكـــس انتي احســـن من غيــرك
واصــلي كلها كمـ اسـبوووع وتوصلين
لو على الاقـل النــص ...
ترا الاجـــاااازه قـــربت :icon33:
------------------------------------------
الصفحة الأخيرة
واصـــــــــلي ...،،
أمــا امـس الساعه 3 وربـع تسحـرت
1 تـوست بـر + نـص ملعقـة لبنه
+ 3 بسكـوت ( حق الحميـه )
+ شاي أخضــر .
--------------------------
مشيـــت الصبــح الساعه 8 على السيـر
نـص ساعه تقريبآ ..
وبعـدهـ خذت شــوور بارد ونمت
--------------------------
اليـوووم من صحيــت تروشـت
وبعـدها جلـست اتـولم للطلعه ،،
يوم اذن شـربت قلاس عصيـر ليمـونه وحـدهـ
وانا بــرا ماكلت شــيء بالعكـس طوول وقتي امشي
انا وصديقتي بالـ ( ملاهـي ) ...
يوومـ رديت حوالي الساعه 1
كـلت دجـاج + شاي اخضــر
وهذاني صلحت لي تـرمس كامل بجلـس اشـربه لين يذن الفجـر .
------------------------------
مااشفت وزنــي اليـــوم مابي اشــووفه الحيــن ،،
-------------------------------
وانتــو بناات شنو صار ويااكمـ
لا اربعــاء ولا خميـــس
ويــن الحمــااااس ؟؟؟؟؟؟؟