شكرا على ترحيبك ليان...
افطرت قطعة توست اسمر و لبنة دايت و خيارة
تغديت 4 ملاعق طعام رز و 4 حبات كرات لحمة مع صلصة البندورة
و الله يستر من العششششششششا !!
سلامي للجميع ... و انا مبسوطة اللي حكتب يومياتي عشان الواحد يراقب اكله...
و بناخد افكار من بعض...
الدلــــووعـه :
الســـلامـ عليكم أنا تعشيــت الساعه 10 ونــص بسكـــوت + شاي أخضــر . ويمكــن اتسحـــر الساعه 3 . ان شـاءالله ... _________________ مينــــــووونه هلا والله حبيبتي أخيـــرآآ ،، زيــن كيلويين والله نعــمه ازيـن مني باقي لي كم يوم واكمل اسبـوعين وما خســرت ولا كيـلــوووووووووووووآآآ .. ياليـــت انا بالاسبـــوع كيــلووو والله حـلووو .. أحسن من اني انقـص 4 أو 5 كيــلوو وارد لهم بســـرعـه ... بالعكـــس انتي احســـن من غيــرك واصــلي كلها كمـ اسـبوووع وتوصلين لو على الاقـل النــص ... ترا الاجـــاااازه قـــربت :icon33: ------------------------------------------الســـلامـ عليكم أنا تعشيــت الساعه 10 ونــص بسكـــوت + شاي أخضــر . ويمكــن اتسحـــر...
مســــــــاااء الخيـــــــر
ولكمـــــــــــووووو النابلسيه
هلا بـــج والله ،،،،
مــــــــااشاءالله بنــــاات كلكم ماشين تمــامـ
يارب يساعدكم ونتــم كــذا ...
أنــا الفجــر السـاعه 3 كـلت 1 تـوست اسمر
+ نـص ملعقة لبنـه ..
+ كـــــوب كووفي ...
هــذا سحـــووور طبــعآ ،،
بعـــده ماكلت شيء لييييين قبل اذان المغرب
بربع سااعه نمت << ماقــدرت استحمل لأني مواصله
من امــــس ،،
وصحيـت الساعه 10 وشـربت عصيـر ليمونه وحـده ...
شـــوي واتعــشــى ان شـــــــاءالله ...!!
بــــــــااااي
:icon35:
ولكمـــــــــــووووو النابلسيه
هلا بـــج والله ،،،،
مــــــــااشاءالله بنــــاات كلكم ماشين تمــامـ
يارب يساعدكم ونتــم كــذا ...
أنــا الفجــر السـاعه 3 كـلت 1 تـوست اسمر
+ نـص ملعقة لبنـه ..
+ كـــــوب كووفي ...
هــذا سحـــووور طبــعآ ،،
بعـــده ماكلت شيء لييييين قبل اذان المغرب
بربع سااعه نمت << ماقــدرت استحمل لأني مواصله
من امــــس ،،
وصحيـت الساعه 10 وشـربت عصيـر ليمونه وحـده ...
شـــوي واتعــشــى ان شـــــــاءالله ...!!
بــــــــااااي
:icon35:
ماشالله عليك دلووووووووووعه ماشيه صح بصيامك
شكله الصيام يضبط الامور
بس ليتنى اقدر اصوم هاليومين احسن
ابحاول ان شاء الله والله يقويكم بناااااااااات
شكله الصيام يضبط الامور
بس ليتنى اقدر اصوم هاليومين احسن
ابحاول ان شاء الله والله يقويكم بناااااااااات
الدلــــووعـه :
الســـلامـ عليكم أنا تعشيــت الساعه 10 ونــص بسكـــوت + شاي أخضــر . ويمكــن اتسحـــر الساعه 3 . ان شـاءالله ... _________________ مينــــــووونه هلا والله حبيبتي أخيـــرآآ ،، زيــن كيلويين والله نعــمه ازيـن مني باقي لي كم يوم واكمل اسبـوعين وما خســرت ولا كيـلــوووووووووووووآآآ .. ياليـــت انا بالاسبـــوع كيــلووو والله حـلووو .. أحسن من اني انقـص 4 أو 5 كيــلوو وارد لهم بســـرعـه ... بالعكـــس انتي احســـن من غيــرك واصــلي كلها كمـ اسـبوووع وتوصلين لو على الاقـل النــص ... ترا الاجـــاااازه قـــربت :icon33: ------------------------------------------الســـلامـ عليكم أنا تعشيــت الساعه 10 ونــص بسكـــوت + شاي أخضــر . ويمكــن اتسحـــر...
ســـلام
هلا مــــووجـه
اي والله انصحــك بالصيـــام
---------------------------------
ســاعدني الصيـام كثيــر اني ابطـل اكل بالاسكـــوول
تذكــرين انتي الاسبــوع الي رااح تخبيصي كـله لأني
آكـل ويـا البنات في الاسكـول ،،،
--------------------------------
انا بالنسبـه ليــومي العشـا
الساعه 12 تقـريبآ
كـلت 1 تـوست بر + شريحة
برجـر مشـــوي ...
والحيــن جالسه اشـرب شـاي أخضــر
ليــن يجـي وقـت السحــووور ...
---------------------------------
ووزنـــي للحين ماشفته
مـراح اشـوفه قبل الجمـعه
الجـــــــــــــــــايه ...
----------------------------------
:27:
هلا مــــووجـه
اي والله انصحــك بالصيـــام
---------------------------------
ســاعدني الصيـام كثيــر اني ابطـل اكل بالاسكـــوول
تذكــرين انتي الاسبــوع الي رااح تخبيصي كـله لأني
آكـل ويـا البنات في الاسكـول ،،،
--------------------------------
انا بالنسبـه ليــومي العشـا
الساعه 12 تقـريبآ
كـلت 1 تـوست بر + شريحة
برجـر مشـــوي ...
والحيــن جالسه اشـرب شـاي أخضــر
ليــن يجـي وقـت السحــووور ...
---------------------------------
ووزنـــي للحين ماشفته
مـراح اشـوفه قبل الجمـعه
الجـــــــــــــــــايه ...
----------------------------------
:27:
الصفحة الأخيرة
شو اخباااركم؟؟؟
سووري ماكتبت يومياتي بس انشغلت:)
اامهم كان حليو اليوم قبل ربع ساعه صااحيه قلت لماما تسوي لي حليب كافي
وتوست بالتونه مع جرجير لان يقولون ان كثرته تزين الشعر:)
ومخربط نومي فامرحت الرياضه اليوم وضاق صدري بالمره لان الاسبوع الي فات جاتني الدوره واليوم تكسلت آآه ياربي:(
بس مشالله بنات داومو على كذا بالحماس ويارب كلنا نهوصل للزون الي نبيه
انا بصراحه نفسي يصير وزني 49:)هو صح مو منماسب لطولي بيصير اضعف بكثير بس ولو عشان اذا خبصت واكلت اسمن على الخفيف مو بسرعه يوصل وزني ال60!!!
نابلسيه في جده ياه وسهلا فيك نورتي وننتظر يومياتك:)
دلال اهلين فيك وبالعكس كل مازدنا كل مازاد الحمااس اكثر:)