معك حق ابنة القدس... منطقي كلامك..
معك حق ابنة القدس... منطقي كلامك..
صبــــاح الخيــــــر
:27:
انا اليـــوم ( الا ثنين ) صايمه طبـعآ
ونمت قبل آذان المغـرب بسـاعه - 5،30 العصـر
وماصحيت الا الساعه 10 بالليل ...
أول ماصحيــت شــربت قـلاس عصيـر ليمـون .
والساعه 11 شـبت كــوب شاي أخضـر ..
الساعه 11 ، وربـــع كلـت
نـص علبة زبـادي - منزوع الدسم - + نص خيـاره .
---
السـاعه 1 ونــص كلـت 1 بطاطس ليـز
وبعـدهـ بشـوي شـرب كوب حليب قليل الدسـم بالنسكافه
السـاعه 3 اا ربــع ( السحـور ) وهـو :
1 كليجــــــا << طايحه بالكليجا هاليـومين على غيـر العاده
+ 3 << ثلاثــــــــــــــــــــه :D كـوب نسكاافه
تــــــرا النسكاافه الي اصلحها بــــــدووون سكـــــــر ..
وقبــل آذن الفجـر بخمـس دقايق :) شـربت قـلاس ماااي ...
:27:
:27:
انا اليـــوم ( الا ثنين ) صايمه طبـعآ
ونمت قبل آذان المغـرب بسـاعه - 5،30 العصـر
وماصحيت الا الساعه 10 بالليل ...
أول ماصحيــت شــربت قـلاس عصيـر ليمـون .
والساعه 11 شـبت كــوب شاي أخضـر ..
الساعه 11 ، وربـــع كلـت
نـص علبة زبـادي - منزوع الدسم - + نص خيـاره .
---
السـاعه 1 ونــص كلـت 1 بطاطس ليـز
وبعـدهـ بشـوي شـرب كوب حليب قليل الدسـم بالنسكافه
السـاعه 3 اا ربــع ( السحـور ) وهـو :
1 كليجــــــا << طايحه بالكليجا هاليـومين على غيـر العاده
+ 3 << ثلاثــــــــــــــــــــه :D كـوب نسكاافه
تــــــرا النسكاافه الي اصلحها بــــــدووون سكـــــــر ..
وقبــل آذن الفجـر بخمـس دقايق :) شـربت قـلاس ماااي ...
:27:
هاجر24
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،
امس الأثنين......وقبل المغرب مشيت حوالي ساعة في الشارع......وبعده تروشت بماء بارد....جاء المغرب تقهويت شوي.....وعلى طول مشيت حوالي نص ساعة في البيت....
العشاء كني كثرت شوي.....وكان منوع....بس على طول شربت شاي اخضر وسويت رياضة خفيفة........
***********
امس الأثنين......وقبل المغرب مشيت حوالي ساعة في الشارع......وبعده تروشت بماء بارد....جاء المغرب تقهويت شوي.....وعلى طول مشيت حوالي نص ساعة في البيت....
العشاء كني كثرت شوي.....وكان منوع....بس على طول شربت شاي اخضر وسويت رياضة خفيفة........
***********
هلالالالالالالالالالا بنات
شو عاملين
ابشركم وزنت اليوم ونزلت كيلو صراحه ماقدرت اقاوم الميزان وطلعت عليه والقى كيلو ذهب بلا عوده (طبعا ماقصد الذهب اقصد راح وان شاء الله مايرجع )
بالنسبه لنضامي اليوم نفس امس بس مع خلطت ام سلطان وخل التفاح وموية الورد باجربها واشوف النتيجه
شو عاملين
ابشركم وزنت اليوم ونزلت كيلو صراحه ماقدرت اقاوم الميزان وطلعت عليه والقى كيلو ذهب بلا عوده (طبعا ماقصد الذهب اقصد راح وان شاء الله مايرجع )
بالنسبه لنضامي اليوم نفس امس بس مع خلطت ام سلطان وخل التفاح وموية الورد باجربها واشوف النتيجه
هاجر24
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،،
اهلاً وسهلاً بالحبايب الحلوين.....
وينكم من غير شر........!!!
اليوم الثلاثاء.....فطوري بيضة مسلوقة وربع رغيف خبز بر وشاي......وبعد الفطور بساعتين تقريباً شربت شاي أخضر.....وبعدها بشوي.....شربت عصير تفاح وشبس.....ومارست رياضة...
كان الغداء زبادي قليل الدسم وشوي بطاطس مقلي.....الساعة 2 ونص الظهر شربت شاي اخضر.....ومشيت على السير حوالي 12 دقيقة.....لا تقولون شوية...تراها تقطع القلب......
والمغرب شربت شوي قهوة عربية مع 3 حبات تمر......مشيت حوالي نص ساعة.......والعشاء كام خبز التاوة المنزلي مع شوي سكر وشاي......وبعده مشيت حوالي 16 دقيقة.....وشربت شاي أخضر......
***************
اهلاً وسهلاً بالحبايب الحلوين.....
وينكم من غير شر........!!!
اليوم الثلاثاء.....فطوري بيضة مسلوقة وربع رغيف خبز بر وشاي......وبعد الفطور بساعتين تقريباً شربت شاي أخضر.....وبعدها بشوي.....شربت عصير تفاح وشبس.....ومارست رياضة...
كان الغداء زبادي قليل الدسم وشوي بطاطس مقلي.....الساعة 2 ونص الظهر شربت شاي اخضر.....ومشيت على السير حوالي 12 دقيقة.....لا تقولون شوية...تراها تقطع القلب......
والمغرب شربت شوي قهوة عربية مع 3 حبات تمر......مشيت حوالي نص ساعة.......والعشاء كام خبز التاوة المنزلي مع شوي سكر وشاي......وبعده مشيت حوالي 16 دقيقة.....وشربت شاي أخضر......
***************
الصفحة الأخيرة
:27:
هــــلا بــج .. فيض المحبه ..
حياج الله ويانا وان شــاءالله توصلين
للوزن الي تبينه ...
------ - ------ - ------ - ------