الدلــــووعـه
مســـاء الخيــــر اليـوم انا أكلـت وشـربت 3 كاسات ماي . 2 عصير سـيزر تفـاح . 2 تفاحه 2 حليب قليل الدسـم بالنسكافه . -------------------------------------- والحيــن ان شـاءالله بنــــــــــــاام ..
مســـاء الخيــــر اليـوم انا أكلـت وشـربت 3 كاسات ماي . 2 عصير سـيزر تفـاح . 2 تفاحه 2...
السـاعه 10 ونـص شـربت نسكافه
+ حبــه وااحـــدهـ بسكـوت تبع الحميه ...


:27:
الدلــــووعـه
مســـاء الخيــــر اليـوم انا أكلـت وشـربت 3 كاسات ماي . 2 عصير سـيزر تفـاح . 2 تفاحه 2 حليب قليل الدسـم بالنسكافه . -------------------------------------- والحيــن ان شـاءالله بنــــــــــــاام ..
مســـاء الخيــــر اليـوم انا أكلـت وشـربت 3 كاسات ماي . 2 عصير سـيزر تفـاح . 2 تفاحه 2...
صبــــــاح الخيـــــــــــر


السـاعه 3 ونـص الفجـــرالسحـور
تفاحه ، وبعـدها بشـوي شـربت كافي ،..
الدلــــووعـه
مســـاء الخيــــر اليـوم انا أكلـت وشـربت 3 كاسات ماي . 2 عصير سـيزر تفـاح . 2 تفاحه 2 حليب قليل الدسـم بالنسكافه . -------------------------------------- والحيــن ان شـاءالله بنــــــــــــاام ..
مســـاء الخيــــر اليـوم انا أكلـت وشـربت 3 كاسات ماي . 2 عصير سـيزر تفـاح . 2 تفاحه 2...
ويــــــــن الحلـــــوات .. ؟

ليـه محد يسجـل يوميـــاته غيــــــري ؟؟

ويـــــن راح الحمـــــــــــ :icon33: :icon33: ـاس
موجه زرقاء
موجه زرقاء
معك الدلوعه انا خلاص اكتفيت تخفيف ووقررت ابدا بريجيمي مع الاخصائيه
وراح ابدا اليوم الثلاثاء الفطور عباره عن توست مع لبنه قليله الدسم ونص كاس عصيراي نوع فاكهه بدون سكر
وبس
ليان@@
ليان@@
اهلين بنات
هلا هاجر تسلمين ياقلبي وانتي اكثر،،
انا امس رحت للخصااائيه وعطتني رجيم اليوم اول يوم الثلاثاء
وفطوري 6ملاعق كرون فكس مع حليب قليل الدسم وبس