مســـاء الخيــــر
اليـوم انا أكلـت وشـربت
3 كاسات ماي .
2 عصير سـيزر تفـاح .
2 تفاحه
2 حليب قليل الدسـم بالنسكافه .
--------------------------------------
والحيــن ان شـاءالله بنــــــــــــاام ..
مســـاء الخيــــر
اليـوم انا أكلـت وشـربت
3 كاسات ماي .
2 عصير سـيزر تفـاح .
2 تفاحه
2...
وابشركم مدلعتنى هي وحطتلى العصر او المغرب كيت كات قطعتين بس انا ان شاءالله ابروح النادي ساعه على الاقل