موجه زرقاء
موجه زرقاء
الان غداي راح يكون ربع دجاجه مشويه مع ربع خبز وسلطه
وابشركم مدلعتنى هي وحطتلى العصر او المغرب كيت كات قطعتين بس انا ان شاءالله ابروح النادي ساعه على الاقل
الدلــــووعـه
مســـاء الخيــــر اليـوم انا أكلـت وشـربت 3 كاسات ماي . 2 عصير سـيزر تفـاح . 2 تفاحه 2 حليب قليل الدسـم بالنسكافه . -------------------------------------- والحيــن ان شـاءالله بنــــــــــــاام ..
مســـاء الخيــــر اليـوم انا أكلـت وشـربت 3 كاسات ماي . 2 عصير سـيزر تفـاح . 2 تفاحه 2...
ســـــــلام

هــــلا والله بليـــان ( القطــــووع ) :D

مـــــــــوووجه شنو هالرجيم الي فيه كاكاو ؟؟
أيـــام التخفيف مــاكـــو وبالرجيـــم فيـــه ،، :30:
صــــــــــج رجيـــــمج دلــــع ...
ملاك بوظبي
ملاك بوظبي
أشجعكم على الرجيم الصحي

إن شاء الله لي عوده معاكم و بعطيكم الرجيم الصحي اللي أنا عاملتنه مع الاخصائيه التغذيه و خفيت فيه 18 كيلو

ومافيه أي حرمان...............لي عوده بإذن الله
الدلــــووعـه
مســـاء الخيــــر اليـوم انا أكلـت وشـربت 3 كاسات ماي . 2 عصير سـيزر تفـاح . 2 تفاحه 2 حليب قليل الدسـم بالنسكافه . -------------------------------------- والحيــن ان شـاءالله بنــــــــــــاام ..
مســـاء الخيــــر اليـوم انا أكلـت وشـربت 3 كاسات ماي . 2 عصير سـيزر تفـاح . 2 تفاحه 2...
انا قطعت صيــــامي
راســـــــــــــي صــدع وايـــــــد
( مااستغني عن الكافي )

أكـــــلت 1 تفـــــاحـه . + قــلاس ماي .

والحين جـالسـه أشـرب كـافي ..
الدلــــووعـه
مســـاء الخيــــر اليـوم انا أكلـت وشـربت 3 كاسات ماي . 2 عصير سـيزر تفـاح . 2 تفاحه 2 حليب قليل الدسـم بالنسكافه . -------------------------------------- والحيــن ان شـاءالله بنــــــــــــاام ..
مســـاء الخيــــر اليـوم انا أكلـت وشـربت 3 كاسات ماي . 2 عصير سـيزر تفـاح . 2 تفاحه 2...
مــــلاك بـو ضبي
مشكـوره على مـروورج
وانتــــظـــر ردتــــج ...