السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،،،
اعوذ بالله.....من يومين ما دخلت.....كل هذا احباط.....وإلا نسيان.....
على العموم برنامجي يوم الأثنين والثلاثاء...تقريباً متشابه......
فطوري ملعقة صغيرة لبنة.....ربع رغيف بر.....كوب شاي......وفي الودام مرامية ....والغداء ديات كولا وبطاطس مقلي>>>>>دوالله من السنع إلي فيني....
والبيت مرامية ......زثم مشيت حوالي نص ساعة......وغسلت جسمي ودلكتها بالخلطة.....والمغرب قهوة وشوي تمر.....يمكن 3 حبات.....وبعده مشي حوالي ثلث ساعة....العشاء كان منوع..... وخلصت المرامية وصرت اشرب اعشاب التخسيس الصينية...من زمان وهي عندي .....بس ما امثر منها.....
اليوم الأربعاء فكة الريق 2 بسكوت ونص كوب شاي....زوبعده بساعة.....ومعاي الحين بيضة مسلوقة....وبرتقالة>>>>>من العجز إلي فيني ما فيني حيل اعصرها....
بس إن شاء الله راح يكون غداي..زبادي قليل الدسم.....وبعده في البيت...بعد ماخلصت المرامية...راح اشرب مغلي البابونج....كلها اعشاب تخفيف الوزن....وكلها لي فترة طويلة شاريتها وحرام تقعد....لأني انا الوحيدة في البيت إلي اشربها واستخدمها....
والعشاء على حساب عمتي اليوم....إن شاء الله فيه سلطة......
يوم الخميس الجاي في بيتنا عزيمة هي المفروض بكرة......بس الحمد لله تأجلت.....زعلى شان اخسسسسسسسسس......
هاجر24
•
ليان@@
•
اهلين بنات
هلافيك دلووعه:)
امس الثلاثاء
مثل ماكتبت فطوري كان 6ملاعق كرون فكس مع حليب قليل الدسم،،
الغداء كان الساعه 7تقريبا ربع كيلو دجاج مشوي مع بيبسي دايت بس مااكلت كثير شوي وحتى البيبسي ماكملته ربعه او اقل بعد
والساعه 9تقريبا نمت كنت داايخه المفروض اتعشا شكشوكه بيضه وحده بس،،
اليوم الاربعااء
فطوري شريحتين توست اسمر وملعقه من البنه قليله الدسم
وشاهي بالحليب قليل الدسم
يااارب انحف الاسبوع الجااااي بلييييز ادعو لي
والله يابنات اني لمى رحت لها وشفت لوحه الشرف الي عندها نااااس كثييييييييييييييييييير
نزلو 30كيلو والي 40 وووالخ وتقول هذولاء شوي من الي نزلو
وقاالت اذا جيت لها الاسبوع الجاي نااحفه تعطيني يوم مفتوح مكافئه:)
هلافيك دلووعه:)
امس الثلاثاء
مثل ماكتبت فطوري كان 6ملاعق كرون فكس مع حليب قليل الدسم،،
الغداء كان الساعه 7تقريبا ربع كيلو دجاج مشوي مع بيبسي دايت بس مااكلت كثير شوي وحتى البيبسي ماكملته ربعه او اقل بعد
والساعه 9تقريبا نمت كنت داايخه المفروض اتعشا شكشوكه بيضه وحده بس،،
اليوم الاربعااء
فطوري شريحتين توست اسمر وملعقه من البنه قليله الدسم
وشاهي بالحليب قليل الدسم
يااارب انحف الاسبوع الجااااي بلييييز ادعو لي
والله يابنات اني لمى رحت لها وشفت لوحه الشرف الي عندها نااااس كثييييييييييييييييييير
نزلو 30كيلو والي 40 وووالخ وتقول هذولاء شوي من الي نزلو
وقاالت اذا جيت لها الاسبوع الجاي نااحفه تعطيني يوم مفتوح مكافئه:)
ليان@@
•
هااي بنات،،
انا قبل شوي تغديت سمك وسلطه وبيبسي دايت،،
والساعه 3بروح النادي:)
انتم اخباركم؟؟
انا قبل شوي تغديت سمك وسلطه وبيبسي دايت،،
والساعه 3بروح النادي:)
انتم اخباركم؟؟
مــــلاك بـو ضبي مشكـوره على مـروورج وانتــــظـــر ردتــــج ...مــــلاك بـو ضبي مشكـوره على مـروورج وانتــــظـــر ردتــــج ...
.. ســـــــــلام ..
هــلا والله هــــــاجـر ،، اخـيـــرآ سجلتي يومياتك ..
:27:
يــالله يـــــارب يــاكــــــــريم تنحـف ليـان .
يــالله يـــــارب يــاكــــــــريم تنحـف ليـان .
يــالله يـــــارب يــاكــــــــريم تنحـف ليـان .
يــالله يـــــارب يــاكــــــــريم تنحـف ليـان .
يــالله يـــــارب يــاكــــــــريم تنحـف ليـان .
يــالله يـــــارب يــاكــــــــريم تنحـف ليـان .
يــالله يـــــارب يــاكــــــــريم تنحـف ليـان .
يــالله يـــــارب يــاكــــــــريم تنحـف ليـان .
يــالله يـــــارب يــاكــــــــريم تنحـف ليـان .
يــالله يـــــارب يــاكــــــــريم تنحـف ليـان .
وتنحفــنــــــا كلنـــــــا يــــــــــــــــــــــارب .
أرتحـــتي يالــيــــــــوووونه ؟؟
عشـان لاتقـولين مادعيت لكـ :30:
هــلا والله هــــــاجـر ،، اخـيـــرآ سجلتي يومياتك ..
:27:
يــالله يـــــارب يــاكــــــــريم تنحـف ليـان .
يــالله يـــــارب يــاكــــــــريم تنحـف ليـان .
يــالله يـــــارب يــاكــــــــريم تنحـف ليـان .
يــالله يـــــارب يــاكــــــــريم تنحـف ليـان .
يــالله يـــــارب يــاكــــــــريم تنحـف ليـان .
يــالله يـــــارب يــاكــــــــريم تنحـف ليـان .
يــالله يـــــارب يــاكــــــــريم تنحـف ليـان .
يــالله يـــــارب يــاكــــــــريم تنحـف ليـان .
يــالله يـــــارب يــاكــــــــريم تنحـف ليـان .
يــالله يـــــارب يــاكــــــــريم تنحـف ليـان .
وتنحفــنــــــا كلنـــــــا يــــــــــــــــــــــارب .
أرتحـــتي يالــيــــــــوووونه ؟؟
عشـان لاتقـولين مادعيت لكـ :30:
الصفحة الأخيرة
مثل ماقلت لكـم الظهـر كلت 1 تفاحه + قلاس ماي .
وبعــــدهـ بـربع ســــــاعه شـربت كـوب كافي .
والعصـر طلعت للســـوووق ..
وفـي السـوق شــربت 1 ببسي دايت .
وقبل لارد للبيت - الساعه 9 ونـص -
كلــت 2 بسكـوت كـــــوكــيز + نسكافه ..
والساعه 12 شـربت قـلاس ماي ونـــمت .
----------------------------------------------------