ســـلام أنـا اليـوم - الجمعه - صحيت الساعه وحـده ونـص الظهــر شـربت قـلاس ماي دافـي . الساعه 3 العصـر شـربت عصيـر تفـاح بدون سكـر ،، الســـاعه 5 كلــت 2 تـوست + ملعقـة لبنـــه . الحيـن جالسه أشــــرب زنجبيـــــــِِِِـِـِـِـِـِـِـِــِـِـِـِـِـِـِـِـِـِل ... ودي أكمـل لين الليل شـراب بـس ماظنتــي بصبـــــر ، لازم اكل . كــــان ودي اليـــــــووم يكــــــون بــس شــــــــــراب بـــس ماقـــــدرت .. بالنسبــه لــوزني ثــــــــابت لين الحين ماتغيــر ولا غــــرام .. بايســـلام أنـا اليـوم - الجمعه - صحيت الساعه وحـده ونـص الظهــر شـربت قـلاس ماي دافـي...
مســــاء الخيـــــر
هـاجـر
:(
أسلـووبك يحطـم .
انــا صــدق ماأسـوي ريـاضه بـــس حـركتي كثيــره
كـل اشـوي في البييت نازله راقيــه .
واذا بغيــت اسـولف ويا صديقـاتي في التلفـون
اسـولف وانا اتمشــى حتى عـ الثابت ( لا سلكي )
وانـــــا نــص وقتي عـ النت والنـص الثاني
تلفـوون وتي في ... <<< الله لايبـلاكم .
ومثـــل مالاحظتـي انا أخـرب بالويك اند
الاربعـا والخميـس والجمعـه ..
وانا في هـذي اليـوميـــن لازم اطلع
مثـلا الاسبـوع الي طاف رحـت للمــــلاهي
من الساعه 8 ليـــن الساعه 12
وانــا ادوووور والله ماجلســت ابـــدآ
ارد البيت وانا عظاامي متكــســره ...
وهـذا الاسبـوع .. امـس طلعت للســوق ويا بنات خالتي
وجلسنــا نتمشى طووووول الوقت
واليـوم تـوني رااده من بنــده
رحنـا لها انا وخـالــي من السـاعه 9 ونـص لين 11
وانا فيها تـــوني رااادهـ ..
يعنــــــــــي والله حـــــــركتي في هاليـومين الي اكثـــر اكل
دبـل أيــام الاسبــوع ..
هـاجـر
:(
أسلـووبك يحطـم .
انــا صــدق ماأسـوي ريـاضه بـــس حـركتي كثيــره
كـل اشـوي في البييت نازله راقيــه .
واذا بغيــت اسـولف ويا صديقـاتي في التلفـون
اسـولف وانا اتمشــى حتى عـ الثابت ( لا سلكي )
وانـــــا نــص وقتي عـ النت والنـص الثاني
تلفـوون وتي في ... <<< الله لايبـلاكم .
ومثـــل مالاحظتـي انا أخـرب بالويك اند
الاربعـا والخميـس والجمعـه ..
وانا في هـذي اليـوميـــن لازم اطلع
مثـلا الاسبـوع الي طاف رحـت للمــــلاهي
من الساعه 8 ليـــن الساعه 12
وانــا ادوووور والله ماجلســت ابـــدآ
ارد البيت وانا عظاامي متكــســره ...
وهـذا الاسبـوع .. امـس طلعت للســوق ويا بنات خالتي
وجلسنــا نتمشى طووووول الوقت
واليـوم تـوني رااده من بنــده
رحنـا لها انا وخـالــي من السـاعه 9 ونـص لين 11
وانا فيها تـــوني رااادهـ ..
يعنــــــــــي والله حـــــــركتي في هاليـومين الي اكثـــر اكل
دبـل أيــام الاسبــوع ..
ســـلام أنـا اليـوم - الجمعه - صحيت الساعه وحـده ونـص الظهــر شـربت قـلاس ماي دافـي . الساعه 3 العصـر شـربت عصيـر تفـاح بدون سكـر ،، الســـاعه 5 كلــت 2 تـوست + ملعقـة لبنـــه . الحيـن جالسه أشــــرب زنجبيـــــــِِِِـِـِـِـِـِـِـِــِـِـِـِـِـِـِـِـِـِل ... ودي أكمـل لين الليل شـراب بـس ماظنتــي بصبـــــر ، لازم اكل . كــــان ودي اليـــــــووم يكــــــون بــس شــــــــــراب بـــس ماقـــــدرت .. بالنسبــه لــوزني ثــــــــابت لين الحين ماتغيــر ولا غــــرام .. بايســـلام أنـا اليـوم - الجمعه - صحيت الساعه وحـده ونـص الظهــر شـربت قـلاس ماي دافـي...
هــــــــــاي
مثـل ماقلت لكـم انا - ان شـاء الله - ببـدى برجيـم معيــن
بجـرب يمكن يفيــد وياااي ...
ولــــــــو اني زهقـــــت من الرجيـــم :icon33:
بــس هالمــــره رجيمي غيــــــــر شكــل عن جد عن جد
لــــــــــذيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــذ ...
وهـــو ثلاث أيـــام كلها آكـل فيها ايس كـــــريم
بــس يكـــون لو فـات ،،
اليـوم رحـت حق باسكن روبنز بـس قالوو ماكـو.. لو فـات .. ،،
والحمـــــــــدالله لقيـــــت عنــــد كـون زون ..
واشـتــــريـــــت كــل النكهـــات بـس كثــرت من الكاكاو والتـوفي ... :30:
وطلبت منه المكسـرات الي يحطهم فـوقه بـس قلت ابيهم بعلبه بـروحهـم .
وخليته يحط من كـل نوع مكسـرات ( شيء بسيـط ) بـروحـه ..
عشـان لما اكلهم كـل مره اشكــل واتفنن .. << مـــروووقه ،،،،
عـاد الرجيـــم يقـولون انه ينقـص ثـــلاثه كيـلو خـلال ثلاث اياام ( ماظنتي صدق )
انا بقـــــــوول كيلـو واحــد ..
----------------------------------------------------------------------------------
مثـل ماقلت لكـم انا - ان شـاء الله - ببـدى برجيـم معيــن
بجـرب يمكن يفيــد وياااي ...
ولــــــــو اني زهقـــــت من الرجيـــم :icon33:
بــس هالمــــره رجيمي غيــــــــر شكــل عن جد عن جد
لــــــــــذيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــذ ...
وهـــو ثلاث أيـــام كلها آكـل فيها ايس كـــــريم
بــس يكـــون لو فـات ،،
اليـوم رحـت حق باسكن روبنز بـس قالوو ماكـو.. لو فـات .. ،،
والحمـــــــــدالله لقيـــــت عنــــد كـون زون ..
واشـتــــريـــــت كــل النكهـــات بـس كثــرت من الكاكاو والتـوفي ... :30:
وطلبت منه المكسـرات الي يحطهم فـوقه بـس قلت ابيهم بعلبه بـروحهـم .
وخليته يحط من كـل نوع مكسـرات ( شيء بسيـط ) بـروحـه ..
عشـان لما اكلهم كـل مره اشكــل واتفنن .. << مـــروووقه ،،،،
عـاد الرجيـــم يقـولون انه ينقـص ثـــلاثه كيـلو خـلال ثلاث اياام ( ماظنتي صدق )
انا بقـــــــوول كيلـو واحــد ..
----------------------------------------------------------------------------------
ســـلام أنـا اليـوم - الجمعه - صحيت الساعه وحـده ونـص الظهــر شـربت قـلاس ماي دافـي . الساعه 3 العصـر شـربت عصيـر تفـاح بدون سكـر ،، الســـاعه 5 كلــت 2 تـوست + ملعقـة لبنـــه . الحيـن جالسه أشــــرب زنجبيـــــــِِِِـِـِـِـِـِـِـِــِـِـِـِـِـِـِـِـِـِل ... ودي أكمـل لين الليل شـراب بـس ماظنتــي بصبـــــر ، لازم اكل . كــــان ودي اليـــــــووم يكــــــون بــس شــــــــــراب بـــس ماقـــــدرت .. بالنسبــه لــوزني ثــــــــابت لين الحين ماتغيــر ولا غــــرام .. بايســـلام أنـا اليـوم - الجمعه - صحيت الساعه وحـده ونـص الظهــر شـربت قـلاس ماي دافـي...
بغيت اسئلكم ،، فـي حـد قـد جـربه ؟؟؟
ابي اعــرف اقـد اشـرب ويـاه حليب بالنسكافه ولا لا
:icon33:
ابي اعــرف اقـد اشـرب ويـاه حليب بالنسكافه ولا لا
:icon33:
الصفحة الأخيرة
مو وزنك ما يتغير يا قلبي.....بسبت الخرابيط إلي تأكلينها....
يعني الله يهديك من او الاسبوع تمشين صح......يجي اخر الاسبوع تخربينها.....
طيب يوم ان نفسك فيها كليها على خفيف......لا تقولين جمعة وبنات وغيره.....
كلي حبة وحدة منهم .....مش كوم.......على الاقل اشربي بعده مرامية ترى من جد ممتازة.....
وسوي رياضة......امشي نص ساعة على الاقل......
وصدقيني....إذا مشيت كذا راح تنزلين 2 كيلو في الاسبوع......