كوبونات الراقية تسجيل الدخول

موجه زرقاء
موجه زرقاء •
الدلوعه ابرد عن ليان تقصد ريجيمها اللي بتعطيها اخصائيتها اتوقع
الدلــــووعـه
الدلــــووعـه •
ليان@@ ليان@@ :
ووبعدين وينكم محد سجل يوومه؟؟ ولا يعني اربعاااء انا صرت اتحممممس كثير ادخل النت اوول مااصحى على طوول على النت ادخل هنا:) المهم اليوم صحيت على الساعه 3 العصر صرت انام متاخر واقوم متاخر خرب نومي فطرت بيضه مسلوووقه مع خيار وحليب قليل الدسم نص كوب وجلست بالمررررررررره شبعاانه البيضه تثقل على البطن:( لين الساعه 10ونص تقريبا تغديت صحن مشويات مشكل بس المطعم الغبي جاب لي لحم مااكلته بس اخذت حبيتين من الشيش طاووق مع بيبسي داايت والساعه 12ونص او 1تقريبا اكلت جح شريحه وحده بس والساعه 2تقريبا تعشيت نص علبت تونه مع خبز بر نص والمفروض بيبسي داايت بس شربت عصير سنتوب:( الله يستر وبس هذااا يوومي:)
ووبعدين وينكم محد سجل يوومه؟؟ ولا يعني اربعاااء انا صرت اتحممممس كثير ادخل النت اوول مااصحى على...
.. Hi ..

أنا امس - الاربعـاء -
فطـوري 2 توست + ملعقة جبنه قليلة الدسـم ..
وبعـده بساعتين شـربت كاس عصير برتقال بـدون سكـر ،، .
الغـــدا ،، أقــل من الربع .. قطعه صغيييره ماتســووى سمـك
ماكثـرت لأنه كان مقلي ...
وشـربت وياه ببسي دايت .
وبالييل ــ ــ بعـد الغـدا بأربع ساعات تقـريبآ ... طلعنا للمطــعم
انا بـديت بالسـلطه - سلطه خضـراء - كلت اربع ملاعق ..
ونــص البرجـــــر .. 1 ببسي دااايــت ..
رديت البيــت وشـربت ببسي داايت ،، وبعـده بساعه ونـص ماقـدرت
أصبر مصـــدع راااسي ( طـول اليـوم ماشـربت كااافي لازم بيصـدع )
شـربت كوب كافي ( الحليب خالي من الدسـم ) ...

--------------------------------------
الدلــــووعـه
الدلــــووعـه •
ليان@@ ليان@@ :
ووبعدين وينكم محد سجل يوومه؟؟ ولا يعني اربعاااء انا صرت اتحممممس كثير ادخل النت اوول مااصحى على طوول على النت ادخل هنا:) المهم اليوم صحيت على الساعه 3 العصر صرت انام متاخر واقوم متاخر خرب نومي فطرت بيضه مسلوووقه مع خيار وحليب قليل الدسم نص كوب وجلست بالمررررررررره شبعاانه البيضه تثقل على البطن:( لين الساعه 10ونص تقريبا تغديت صحن مشويات مشكل بس المطعم الغبي جاب لي لحم مااكلته بس اخذت حبيتين من الشيش طاووق مع بيبسي داايت والساعه 12ونص او 1تقريبا اكلت جح شريحه وحده بس والساعه 2تقريبا تعشيت نص علبت تونه مع خبز بر نص والمفروض بيبسي داايت بس شربت عصير سنتوب:( الله يستر وبس هذااا يوومي:)
ووبعدين وينكم محد سجل يوومه؟؟ ولا يعني اربعاااء انا صرت اتحممممس كثير ادخل النت اوول مااصحى على...
اليــوم خبــصت اشــووي

الفطـور : الساعه 6 الصبـح ( مدري وش مقعدني من الصبـح )
المهم كان كاس عصير تفاح بـدون سكـر ..
الساعه 7 ونـص قلاسين ماي ..
الســاعه 9 الفطـــور : 2 توست + تونه مصفيتها من الزيـت .
وبعـدها بساعه - شربت 2 كوب شاي . بـس ترا الكـوب حق الشاي
صغيــر يمكن 2 يعــادل كــوب عاادي ..
السـاعه 2 الظهـر ..الغـدا : خيــار + خــس .. وبعـده بـربع ساعه
كلــت كبـــاب .. + سفن اب ، دايــت ..
الساعه 4 العصــر .. شـربت 1 ببسي دايـت .
الســاعه 5 ونـص كلت ايسـ كـريم جالكسي .. وبعـده بنـص ساعه
شربت ببسي داايــت ..

--------------------------

أدري خبصـــت واااااايـــــــــــــــــد ..
الدلــــووعـه
الدلــــووعـه •
هـاجـر اذا انتي بالـريـاض أو مـــووجه
الي تعــرف رقم اخصائية تغــذيه ... تكـون فااهمه ..
مو وحــده دقيت عليها قالت لــي سوي رجييم وتنحفييين ,, كذا على طـوول
انــزين ادري انو اذا سويت رجيم انحــف ... بـس في اشيااء معينه ابي اسئل عنها
بـس هي سدت نفسي احسها مغفله - استغـفر الله - ،،
المهم اذا تعـرفون دزوولي رقمهااا ،،
موجه زرقاء
موجه زرقاء •
هاااااااي دلوعه بالعكس ماحسك خبصتى الخميس بالاكل اول كنتى ماتاكلين الا جالكسي وكيت كات وهالخرابيط الحين لا
المهم بالنسبه لسؤالك انا من الرياض بس انتى تبين اخصائيه تتصلين عليها وتسألين ماتوقع بيعطونك اجابه لاسئلتك لانهم يبون فلوس لازم تاخذين موعد مع اخصائيه وتروحين لها وتسألينها حتى لو ماخذتى منها الدايت شوفي اخصائيه الدايت ورلد اللي عند المستشفى التخصصي ماعليهم