موجه زرقاء
موجه زرقاء
عزيزتى ليان انا عندي اقتراح ابضيفع على اللي قالته الدلوعه
ممكن مايونيز قليل الدسم لو انك متعوده عليه مع الهمبرجر
بعد مهم لو اكلتى كذا وجبه تكون افطارك وعشاك قليل مافيه خبز عشان الكالوريز
الدلــــووعـه
ماشاءالله عليكم تجمعتوا وانا ماأدري توني فاتحه النت وبقولكم وش سويت اليوم أول ما صحيت الساعه 11ونص شربت ماء دافي مع نصف ليمونه وبعدها بساعه شربت نصف كوب حليب بالنسكافيه مع واحد شابوره والسعه 3ونص سويت همبرغر مشوي مع 2 :7_2_103v: توست بربعدها بساعه شربت كاس شاي أخضر بالنعناع وبعد صلاة المغرب جريت على السير الكهربائي نص ساعه :7_5_131: وقبل ماأنام بساعتين أكلت سلطه مع علبة زبادي قليل الدسم وان شاء الله باستمر على كذا لين ينزل وزني بكره عندي موعد وبشوف وزني كم لاني ماوزنت من زمان وبقولكم تصبحون على خير :40:
ماشاءالله عليكم تجمعتوا وانا ماأدري توني فاتحه النت وبقولكم وش سويت اليوم أول ما صحيت الساعه...
عـــاد شفتي شـــلوووون ؟؟
يعنــي المشكله انه شــوي ووزنـي
مو راضــي يقــل ... :(

أنــا ناويــه بكـره ان شـاءالله
فطـــــوري 2- توست بر + ملعقه لبنه .
+ شــاي .

الغـدا: يمكن سلطه + ربع سمكـ
العشـا : نـــوع واحــد فاكهه .

شــــــــــرايك؟؟؟؟؟؟؟
موجه زرقاء
موجه زرقاء
حلو من جد كذا احسه طبيعي و قليل كالوريز
وبعدين هالوزن لو ماتاكلين حتى يموتك ماينزل كيلو
هاجر24
هاجر24
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،
يا صباح الفل والياسمين على البنات الحلوين...
سلام رشيقات كيف حال الرجيمات..تمامات....

بالأمس وهو السبت...افطرت على جبة قليلة الدسم مع خبز وكوب شاي بالسكر>>>ما اتخيل طعمه بدونه..
رحت لدوام....جئت الساعة 10 تقريباً اكلت زبادي...وبعده بساعة شربت شاي اخضر بدون سكر... ثم بعده بشوي..سويت رياضة بسيطة....الغذاء منوع..مخربط..بين حليب بعد الظهر..رجعت للبيت اكلت تفاحة....بعده بشوي شربت شاي اخضر بدون سكر...قبل المغرب بساعة...مشيت حوالي ساعة إلا ربع..واستحميت بماء بارد.....
كلما احس بالجوع اكل تفاحة او اشرب شاي اخضر بدون سكر...العشاء زبادي..تونة..مع بر..ثم شاي اخضر....ثم نمت<<<<<<<

اليوم اكتب موضوعي وفطوري جاهز...بيضة مسلوقة مع بر وشاي بسكر...
إن شاء الله موعدنا القادم بكره الصبح....

ودمتم سالمين،،،
Rouna
Rouna
السلام عليكم ورحمة الله

اختى الدلووعه وأخواتى العزيزات.. انا ارادتى ضعيفة وامبارح تناسيت كل الكلام الى قلناه واتفقنا عليه واكلت كل الممنوعات (كل ما تتخيلوه) حقيقى مش عارفة اعمل ايه فى نفسى... زهقت من ضعف ارادتى امام الاكل.. النهارده الصبح اكلت فى الفطور خوخة و2 بسكويت بالبلح وشربت نسكافيه بسكر وان شاء الله ناوية اخلى الغدا تونة وعيش اسمر..

وربنا يقوى ارادتى وارادتنا كلنا.