كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الدلــــووعـه
الدلــــووعـه •
ام عوشي ام عوشي :
ماشاءالله عليكم تجمعتوا وانا ماأدري توني فاتحه النت وبقولكم وش سويت اليوم أول ما صحيت الساعه 11ونص شربت ماء دافي مع نصف ليمونه وبعدها بساعه شربت نصف كوب حليب بالنسكافيه مع واحد شابوره والسعه 3ونص سويت همبرغر مشوي مع 2 :7_2_103v: توست بربعدها بساعه شربت كاس شاي أخضر بالنعناع وبعد صلاة المغرب جريت على السير الكهربائي نص ساعه :7_5_131: وقبل ماأنام بساعتين أكلت سلطه مع علبة زبادي قليل الدسم وان شاء الله باستمر على كذا لين ينزل وزني بكره عندي موعد وبشوف وزني كم لاني ماوزنت من زمان وبقولكم تصبحون على خير :40:
ماشاءالله عليكم تجمعتوا وانا ماأدري توني فاتحه النت وبقولكم وش سويت اليوم أول ما صحيت الساعه...
صبــــــــــاح الخيـــــر
:26:

هـــلا هــــاجـر ،،، حـلوويوومــك
بــس مـــاكـو وجبــــات رئيسيه ..!!
فطـورج قلتي جبنه ويا خـبز + شاي ..
أنـزين وين الغـدا ووين العشـــا ؟؟؟
------------------------------------------

Rouna

شفيـــــــــــــييييييج ؟؟؟
مزهقـه عمـرج على مايسـوى ؟
كــلنا ناكـــل من الممنــوعاات الي انتي تاكليم منها ،،،
لو تشـوفين شنو الي كليــته امـس بتلاقيم من ظمنه الحلى
ويا القهمــوه ...
أنتــي شنــو قصـــدج فيها مقلياات ومعجنـــات ؟ ولا شــوكلاته ؟؟؟
أتحــــــــــــــــــراااج ..

----------------------------------------------
بــاي
Rouna
Rouna •
السلام عليكم الدلوعه

انا بصراحه مش فاهمة اوى اللهجة بتاعتك.. معلش عذرا. لكن امبارح اتغديت سلطه وكفته وكنت مقررة اكتفى بهذا القدر ولا اكل اى حاجة بالليل.. وبعدين كان عندى تمرين فى النادى لبنتى ورجعت البيت جعانه جدا واكلت حلاوة المولد (مش عارفه تعرفيها ولا لا دى مرتبطة فى مصر بالمولد النبوى الشريف) واكلت لب وcheestos .. وطبعا كل دى حاجات مدمرة بالذات قبل النوم مباشرة.. اعمل ايه فى نفسى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وفى ضعف ارادتى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الدلــــووعـه
الدلــــووعـه •
ام عوشي ام عوشي :
ماشاءالله عليكم تجمعتوا وانا ماأدري توني فاتحه النت وبقولكم وش سويت اليوم أول ما صحيت الساعه 11ونص شربت ماء دافي مع نصف ليمونه وبعدها بساعه شربت نصف كوب حليب بالنسكافيه مع واحد شابوره والسعه 3ونص سويت همبرغر مشوي مع 2 :7_2_103v: توست بربعدها بساعه شربت كاس شاي أخضر بالنعناع وبعد صلاة المغرب جريت على السير الكهربائي نص ساعه :7_5_131: وقبل ماأنام بساعتين أكلت سلطه مع علبة زبادي قليل الدسم وان شاء الله باستمر على كذا لين ينزل وزني بكره عندي موعد وبشوف وزني كم لاني ماوزنت من زمان وبقولكم تصبحون على خير :40:
ماشاءالله عليكم تجمعتوا وانا ماأدري توني فاتحه النت وبقولكم وش سويت اليوم أول ما صحيت الساعه...
أممممممممممممـ

طيــب سمعيني أنتي رتبي لك من الحين ثلاث وجبات
رئيسيه ..
الفطـور : مثـــلا 2 توسـت وانتي احشيها بالي تحبيــن ( جبنه ، لبنه ، بيض مسلوق )
الغـــــدا :أي شـــيء تشتهينه بــس ابـدئــي بالسـلطه وكثـري منها ..
العشـــا : مثـــل الفطــــور .
بــس بين كـــل وجبه والثانيه ثلاث ساعات على الأقـل
والعشـا قبل النـــوم بســاعتين ...
1- كثــــــــــــــــررري من شــرب المـــاي .
2- المغـــرب او بين الفطــور والغـــدا ( الوقت الي متعـوده تحلين فيه )
كـلي عطعة شوكليت او حـلى صغـيره . لاتحـرمين نفسك .

-------------------------------------------------------------------
Rouna
Rouna •
جزاكى الله خيرا يا دلوعه وانا ان شاء الله هانفذ كلامك من اليوم ولكن مشكلتى دائما تبدأ عندما ينام أطفالى .. هذا الوقت اشعر انه مخصص لى واستمتع فيه بالاكل جدا.. بالذات شوكولاته او اى اشياء اخرى مثل التى ذكرتها.. لكن ان شاء الله هاقوى ارادتى وهاحاول الالتزام ولازم نشجع بعض.
الدلــــووعـه
الدلــــووعـه •
ام عوشي ام عوشي :
ماشاءالله عليكم تجمعتوا وانا ماأدري توني فاتحه النت وبقولكم وش سويت اليوم أول ما صحيت الساعه 11ونص شربت ماء دافي مع نصف ليمونه وبعدها بساعه شربت نصف كوب حليب بالنسكافيه مع واحد شابوره والسعه 3ونص سويت همبرغر مشوي مع 2 :7_2_103v: توست بربعدها بساعه شربت كاس شاي أخضر بالنعناع وبعد صلاة المغرب جريت على السير الكهربائي نص ساعه :7_5_131: وقبل ماأنام بساعتين أكلت سلطه مع علبة زبادي قليل الدسم وان شاء الله باستمر على كذا لين ينزل وزني بكره عندي موعد وبشوف وزني كم لاني ماوزنت من زمان وبقولكم تصبحون على خير :40:
ماشاءالله عليكم تجمعتوا وانا ماأدري توني فاتحه النت وبقولكم وش سويت اليوم أول ما صحيت الساعه...
تصـــدقين انا مثــلك
بالليل تنفتح نفــسي للأكـــل
وخصـــوصآ الكاكــــاو ،،، بــس من يووم بديت
بنظـــام التخفـيف غيـــرت صـرت بدل ماآكـل شوكلاته
أشــــــرب حليب قليل الدسـم بالنســكاافه ...
وأنتــي ســـوي كــذا اشـــربي شاي او قهـوه او نسكافه
بـــدوون سكــــر ...

والله يســـــــــــــاااعدك ..