هلا حبيبتى على فكرة انا مثلك توى عضوة جديدة وحلو اننا نتشارك :) بالنسبة لرجيم الاخت الغمامة انا جربته ونزلت عليه لعشرين يوم ووقفت واتبعت رجيم الخطة السداسية حق الدكتور سارى المصرى اللى بقناة المحور الصراحة وايد زين وعشان الردة مو متوفرة عندى دايما...... قررت اتبع نظام ثانى وحلو نبتدى مع بعض اوكى من يوم السبت ,وانا ببحث فى المنتدى على نظام يناسبنا انا وزنى 92 بس مشاء الله طويلة فشوى مومبين حيل انى متينة ......,وسعيدة بتشجيعك لى :icon28:

حبيباتى تفاحة خضرة و هلا من الكويت ..
انا كمان حابة اكون معاكم .. انا جربت كم نوع رجيم بس للاسف لازم اخربط فيه .. انا الحمد لله نقص وزنى .. بس مااااااازل المشوار طويل .. صحيح محافظة على شرب الماء بكترة والرياضة .. يعنى يوميا اسوى رياضة لمدة ساعة ونص مابين مشى وسويدى .. الرياضة ساعدتنى كتير واصبحت مدمنة عليها .
بس مش كفاية لازم رجيم عشان النتيجة تكون سريعة,,وهالفترة ليا تقريبا 5 ايام اكل ولا على بالى . المهم حابة ابدا معاكم .. بس مش السبت لان السبت والاحد عندى عزايم وانتو عارفين برنامج العزايم وانا هالفترة فى كندا يعنى بداية الاسبوع تكون يوم الاتنين . ادرى طولت عليكم .. بس حابة ابتدى مع بنات عشان انشجع بعض.. فى رجيم الى بعد الساعة 6 ما تاكلى شى حلو وفى رجيم 12 كيلو فى 12 يوم ,.. يعنى فى رجيمات كتير اانتو قرروا وانا معاكم بادن الله..

تفاحة خضرة
صباح الخير كيفك ؟ ان شاء الله يوم السبت القادم مو بكرا رح يكون موجود في صفحة المواضيع موضوع للتسجيل في المسابقه وانا ان شاء الله لمه اشوف العنوان رح ابعتلك واقولك عشان تسجلي وبالنسبه للريجيم كل وحده زي ما بتحب بتعمل الريجيم الي بناسبها واي استفسار انا حاضره :)

هلا ةالله بيكي حبيبتي هلا<<<<<<<<حلوة صح
شوفي يا سيتي انا فرحانة بيكي وحاسة عندك حماس مثلي
وزي ماقلتلك رجيم الغمامة احسه صعب واكلة مدري كيف
والف الف الف مبروك على النزول
وانا وزني قريب منك بس الله يسامحها الامتحانات تخنتني كم كيلو
المهم انا عاجبني نظام ال7 ايام واحسة مو ذيك الصعوبة
ايش رايك نبدأفية السبت بكرة ان شاء الله حتى كمان عبال نا ينزل موضوع المسابقة الاسبوع الي بعدو ونشارك فية ان شاء الله
انتظر ردك ولازم اليوم عشان بكرة نبتدي ةاذا لقيتي نظام احسن انتظرك حبيبتي
نبغى حماااااااااااااااااااس وهمة
وطمنيني كيف النظام مع اختك

هلابيكي يا قلبي 3soala_libya
ماشاء الله عليكي واهلين بيكي حبيبتي شرفتينا
خلاص بنصير 3 متحديات
ماشاء الله حلو انك منتظمة على الرياضة والمشي
وبما انو هيكون عندك عزايم اول يومين خلاص احنا نسبقك بيومين وعبال ما تبدأي يوم الاثنين ان شاء الله نقلك ايش صار معانا وايش الاخبار
بس هااااااااااا مو تروحي خلاص انتي صرتي عضوة يا ويلك لو ما بديتي يوم الاثنين اعطيناكي اجارة يومين
هههههههههه
وحبيبتي انا 3 مرات ابدا بنظام ال 12 كيلو في 12 يوم
مرررررررررررررررررررة صعب ومتعب ابدا فية واخربةاخر اليوم
اكثر مرة طولت فية قعدت يومين
وزي ما قلت لحبيبتي هلا من الكويت
انا عجبني رجيم 6 ايام وانتظر ردك ورأيك
لاتتأخري حبيبتي