حبيبتي كلبوظه وحشتيني ازيك يا قمر انا سعيده جدا لاشتراكك معنا فانت نعم الصحبه دائما تشجعينا ولله دائما ادعو لك بظهر الغيب واحلي خبر انك نزلتي استمري :39:
السلام عليكم
انا اليوم فطرت فطورى المعتاد خبز رجيم + جبنة ابيض + شاى بحليب خالى الدسم + ملعقة سكر باشاى
اتغديت 2 سمكة صغيرة + 4 ملعقة ارز + برتقالة + اعشاب سيكم للتخسيس
المغرب اخدت بيبسى دايت
وناوية ان شاء الله اتعشى زبادى خالى الدسم + برتقالة
ماقدرت انزل امشى اليوم للاسف
مودتى لكن جميعا
كلبوظة انتى وزنك كان كام قبل ؟ يارب ننزل كلنا بصحة وعافية اللهم امين
انا اليوم فطرت فطورى المعتاد خبز رجيم + جبنة ابيض + شاى بحليب خالى الدسم + ملعقة سكر باشاى
اتغديت 2 سمكة صغيرة + 4 ملعقة ارز + برتقالة + اعشاب سيكم للتخسيس
المغرب اخدت بيبسى دايت
وناوية ان شاء الله اتعشى زبادى خالى الدسم + برتقالة
ماقدرت انزل امشى اليوم للاسف
مودتى لكن جميعا
كلبوظة انتى وزنك كان كام قبل ؟ يارب ننزل كلنا بصحة وعافية اللهم امين
احم احم
مالي وجه اوريكم وشي :)
واكلة اكل لما قايلة بس
حاسة اني منفوخة
و ان شاء الله راح ابدأ يوم السبت جد الجد ان شاء الله
و راح ابدأ ان شاء الله باحدي الريجيمين ( الكميائي او الدكتور فادي )
لسة ما قررت
بس يارب يصير خير
مالي وجه اوريكم وشي :)
واكلة اكل لما قايلة بس
حاسة اني منفوخة
و ان شاء الله راح ابدأ يوم السبت جد الجد ان شاء الله
و راح ابدأ ان شاء الله باحدي الريجيمين ( الكميائي او الدكتور فادي )
لسة ما قررت
بس يارب يصير خير
monsaf
•
مرحبا
ودي اشارك معاكم
دائما تفتح مواضيع للي فوق الميه لكن ما تطول وينغلق الموضوع
ودنا عاد هل موضوع يستمر
ودي اشارك معاكم
دائما تفتح مواضيع للي فوق الميه لكن ما تطول وينغلق الموضوع
ودنا عاد هل موضوع يستمر
الصفحة الأخيرة
فلما قرأت رسالتك قلت ادعيلكم قبل ما ادخل
السلام عليكم جميعا
اول ماشفت اسمك al rowida دخلت فورا لاني اتعرفت عليكي في المسابقة
ما شاء الله موضوع 10 على 10 :26:
وماشاء الله اسلوبك جميل بيفكرني باسلوب ام عتريسة ربنا يبارك فيكي وفيها
ان شاء الله انا معاكم
انا طبعا حققت المعادلة الصعبة اللي ما حدش قدر يحققها:icon28:
الوزن مممممم...ما حدش يتلخبط 160ك (الوزن ده لسه طازة النهارده) :22:
الطول 160سم (بصراحة علشان ما يحصلش لخبطة لما حد يسألني عن طولي او وزني الاتنين زي بعض):42:
وعندي امل ان شاء الله اني اوصل لحد 75ك بعون الله :09:
اصبح شعاري في الحياة: اقفل فمك ياكلبوظ ما يدخلوش التبويظ
تعالوا كده كل ما نشتاق لأكله تبوظ النظام
نقول احنا كلنا كتير
ولو خسينا هنرجع ناكل تاني ان شاء الله
بس بنظام كل اللي نفسنا فيه
وان حد ما قدرش على المنع التام اثناء الريجيم ارجوكم يكتفي بقضمة واحدة
ويقول لنفسه قضمة زي عشرة واحساس القضمة الأخيرة برضه هيروح هيروح
يبق ليه لازمة الكتير
تعالوا كلنا نقنع نفسنا كده
وربنا يرزقنا الارادة والهمة
:26::26::26: