humna
•
الله ينزل وزنك بصحة وعافية امين
السلام عليكم حبيباتى قريت موضوعكم وحبيت اشترك معاكم يمكن اتشجع انا طولى 155 وزنى 113 الى 115 متأرجح كنت بالعام الماضى 123 وعملت نظام تخفيف + مشى ووصلت ل 108 ولكن للاسف جاء رمضان وتوثفت وزاد وزنى تاانى وللان لااستطيع العودة مرة اخرى لنظامى مما يزيد نفسيتى سوء ياريت تشجعونى وننزل كلنا بصحة وعافيةالسلام عليكم حبيباتى قريت موضوعكم وحبيت اشترك معاكم يمكن اتشجع انا طولى 155 وزنى 113...
اهلا بيكي معنا في طريق الرشاقه
الف مبروك حبيبتي ويارب تكوني بصحه عافيه ويزيد من افراحك
سلمك لله من كل شر حاولي حبيبتي تخلي العشاء خالي من الحلويات شديده السكر لان الجسم في حاله النوم عندما يكون في المعده سكر يحولها كلها مخزون من الدهون يمكن تاكلي كوب عصير او فاكهه سيشعرك بالسكر وفي نفس الوقت صحي
اهلا حبيبتي ان شاء لله توصلي للوزن اللي تحبي واول الغيث قطره وانت بدأت ونجحت فاستمري وفقك لله
الف مبروك حبيبتي ويارب تكوني بصحه عافيه ويزيد من افراحك
سلمك لله من كل شر حاولي حبيبتي تخلي العشاء خالي من الحلويات شديده السكر لان الجسم في حاله النوم عندما يكون في المعده سكر يحولها كلها مخزون من الدهون يمكن تاكلي كوب عصير او فاكهه سيشعرك بالسكر وفي نفس الوقت صحي
اهلا حبيبتي ان شاء لله توصلي للوزن اللي تحبي واول الغيث قطره وانت بدأت ونجحت فاستمري وفقك لله
ولله ما ياخرني عنكم إلا الشديد
بلامس خرجت مع زوجي بالسياره واصتدمت بنا سياره اخري من الخلف والحمد لله كنا بخير والدكتور طمئنا ولكن كان هناك الم في رقبتي وكذلك ظهري ومنعني من الرياضه علي الاقل اليومين القادمين
وبالطبع بعدرجوعي يمكن من اثر الخضه اكلت يمكن 8:9 حبات تمر وهذا خارج عن الرجيم
اللهم انت ربي لاإله إلا انت عليك توكلت وانت رب العرش العظيم ماشاء لله كان وما لم يشئ لم يكن ولاحول ولاقوه إلا بالله العلي العظيم اعلم ان لله علي كل شئ قدير وان لله قد احاط بكل شئ علما اللهم اني اعوذ بك من شر نفسي ومن شر كل دابه انت أخذ بناصيتها ان ربي علي صراط مستقيم
بلامس خرجت مع زوجي بالسياره واصتدمت بنا سياره اخري من الخلف والحمد لله كنا بخير والدكتور طمئنا ولكن كان هناك الم في رقبتي وكذلك ظهري ومنعني من الرياضه علي الاقل اليومين القادمين
وبالطبع بعدرجوعي يمكن من اثر الخضه اكلت يمكن 8:9 حبات تمر وهذا خارج عن الرجيم
اللهم انت ربي لاإله إلا انت عليك توكلت وانت رب العرش العظيم ماشاء لله كان وما لم يشئ لم يكن ولاحول ولاقوه إلا بالله العلي العظيم اعلم ان لله علي كل شئ قدير وان لله قد احاط بكل شئ علما اللهم اني اعوذ بك من شر نفسي ومن شر كل دابه انت أخذ بناصيتها ان ربي علي صراط مستقيم
الصفحة الأخيرة