كوبونات الراقية تسجيل الدخول

RealBeauti
RealBeauti •
وردة حزينة وردة حزينة :
عزيزتي جميعا نعاني السمنة عندي اقتراح حلو ايه رأيك تبدأي معانا الريجيم الكميائي احنا اليوم الاربعاء اول يوم لينا هدا الريجيم كلمة روعة قليلة علية ورح تنزلي اول اسبوع اقل شي 4 كيلو وهو احسن من الريجيم اللي انتي حطاه وفية اكل كتير انت ريجيميك هتخسي بردوه في الحدود ديه ها ايه رايك
عزيزتي جميعا نعاني السمنة عندي اقتراح حلو ايه رأيك تبدأي معانا الريجيم الكميائي احنا اليوم...
مرحبا ورده حزيييينه :26:
انا ناويه اسوي الكيميائي واااااايد يمدحونه بس مش الحين الحين ناويه بأذن الله اسويه بعد شهر ونص لان الحين عندي مناسبه مهمه جدا جدا جدا:icon28: حبيتي مشكوووره عالاقتراح انا بأذن الله ناويه اسويه ربنا اينزلنا كلنا واحنا بصحه وعافيه
RealBeauti
RealBeauti •
A R O M A A R O M A :
وانتي بصحة وسلامة اختي للأسف كلنا مرينا بظروف صهبة وأغلبها بسبب هالكارثة السمنة الله يعينا عليها بس نصيحة من أخت لك في الله حولي هالتعب لعزيمة تقدري تستفيدي منها في الأيام الجاية في انقاص الوزن خليها تدفعك بعيد عن هالتوتر انا كنت مثلك والحمد لله مع أول 6 كلج حسيت ان الهم بدأ يخف بفضل الله ان شاء الله بنشجع بعض ونكون قريبين من بعض الفترة الجاية بس قوي ارادتك وكل ما تضعفي اتذكري الي مريتي فيه ربي يوفقنا جميع ان شاء الله ونوصل بصحة وسلامة
وانتي بصحة وسلامة اختي للأسف كلنا مرينا بظروف صهبة وأغلبها بسبب هالكارثة السمنة الله يعينا...
A R O M A اول شي اسمج روووووووووووعه ما شاء الله حبيت هاليوسر نيم :)
ثاني شي كلامج درررررررررر انا ادري راح اصير وااايد احسن لما اضعف شوي
يمكن لان كلنا اوزانا بالميه فراح انشجع بعض ونحس ببعض
يعطيج الف عافيه حبي وعساج عالقوه
al rowida
al rowida •
ninnananna ninnananna :
الصراحة يا رويدا انا خايفة اوزن اوى يعداللخيطة اللى حصلت فى العيد ومش ناوية اوزن الا يعد اسيوعين من الرجيم الا قوليلى هوة الرجيمدة لو لخيطت مفروض انى ايداء من اول يوم
الصراحة يا رويدا انا خايفة اوزن اوى يعداللخيطة اللى حصلت فى العيد ومش ناوية اوزن الا يعد اسيوعين...
انت عارفه في الرجيم دة من النقط الاساسيه.. الالتزام التام للوصول لفقدان وزن كبير( ده طبعا علي الورق)

لكن فيه صديقتين لي اتبعوا معي الرجيم ... وكنا نعمل الرياضه سويا... و بعد اسبوعين
انا كنت اكثر واحده التزمت بالرجيم فقدت (10 كيلو)
والصديقه الاولي كانت تزيد علي الرجيم واحده توست محمص مع كل واجبه وفقدت ( 7 كيلو)
والصديقه الثانيه كانت تمشي علي الرجيم احيانافكانت تاكل الفاكهه المخلوطه وليس نوع واحد والمعلبات وتكون بها نسبه عاليه من السكر وتاكل قليل جدا ارز واحيانا الخضار المطبوخ ومع هذا خست ( 4 كيلو)
وهذا شئ جميل

فاستمري واهم شئ الرياضه فهي السبب الرئيسي لحرق الدهون
وإذا لخبط عاقبي نفسك بزياده وقت الرياضه اوقوه التمرين فستجدي نفسك عندك رضا انه OK إذا حدث لخبطه
ولكن عندما تنوي تلخبطي مره اخري ستجدي نفسك تقول هل عشان اكل هذا(....) علي ان العب ساعه او ساعتين زياده خلاص مش مهم( :icon33: ) وساكل( :) ) حتي تسرعي من فقدان جسمك للوزن:

واحب اقولك حتي إذا واظبت علي ان تخسي كيلو واحد كل اسبوع (حوالي150 جرام يوميا)
فهذا جميل جدا لانك بهذا ستفقدي 56 كيلو في خلال عام واحد
إذا فكرت بهذه الطريقه ستستريحي وتعرفي ان اي نزول مكسب والجرامات تجمع لتكون كيلوات :luvkiss::heart:
al rowida
al rowida •
RealBeauti RealBeauti :
والله انج صادقه صدقيني كلامج ريحني راح امشي عنصيحتج فدييييت قلبج ماقصرتي:26: اتمنى حد ايساندني تدرون...قبل كانت بس مشاكل...الحين..من شهرين رحت المستشفى فحص عادي الا بالاشعه طلع فيني عيب خلقي بجسمي اهو مايأثر على حياتي ابدا ولا احتاج اخذ ادويه واهو مش امبين شكليا لاااا شي داخل جسمي,,,من يومها وانا في كآبه مش لاني خايفه لان الموضوع مافيه خطر ابدا بس من الصدمه...مع كل مشاكلي الي قبل كنت بس اتضايق واقوم من عقبها ما اكمل 24 ساعه الا احس اني اوكي بس الحين من عقب المستشفى وانواع الاشعه والابر المؤلمه احس انهزيت:44: انا القوبه الي مايهزني شي انهزيت وانكسرت:44: ادري ادري مايصير اقلب الموضوع مشاكل المهم المهم وزني 107.4 ومن 4 اشهور كان 112 بس نزل بروحه من تلخبط الرجيمات:42: اليوم بصراحه رحنا المطعم وماخليت شي بخاطري بس بأذن الله من باجر بمسك ما ادري اذا راح انجح ولا لا بس ابي اكون معاكم للنهايه حتى لو بس اكتب اخفاقاتي ابي اكون معاكم:22: وترى صح كلامج راح اكل فاكهه واااااايد احسن ومشبعه نبهتيني على هالنقطه ماتقصريييييييين والله :26:
والله انج صادقه صدقيني كلامج ريحني راح امشي عنصيحتج فدييييت قلبج ماقصرتي:26: اتمنى حد ايساندني...
حبيبتي الف الف سلامه عليكي وربنا سبحانه وتعالي يخفف عنك ويرفع اي شئ يهمك او يحزنك وإذا كان راي الاطباء انه لاخطر فلا تهمي نفسك واقرئي القرأن ان لله لعلي شفائك لقدير ربنايشفيك ويعافيك يا اختي:39:
al rowida
al rowida •
يا بنات هذه شوية تمارين للجزء السفلى من الجسم يعنى الخلفية و الأرداف

أتمنى إنها تفيدكم وبصراحة أنا طبعتها أمس وناوية أمشي عليها كل يوم بإذن الله


[/QUOTE