وردة حزينة
وردة حزينة •
اه ه ه ه الحمد لله لم انزل ولم ازيد انجــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاز
اه ه ه ه الحمد لله لم انزل ولم ازيد انجــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاز
السلام عليكم حبيباتي انا اليوم تاني يوم بالكميائي امس فطرت بيضة وكوب حليب (لاني مرضعة)ونصف برتقالةو اتغديت برتقال وتعشيت لحم مفروم بس ما اكلت سلطة واليوم نفس الفطور واتغديت دجاج جبت صور دجاج وقطعت علية بصل وفلفل رومي وطماطم وحطيتة كلة عالنار مع شوية ماء ومعلقة زيت زيتون وحطيت فلفل وملح وكمون وقرفة وحبهان وبهارات مشكلة وجوزة الطيب وكانت لذيذة جدا وشربت نصف كوب عصير برتقال ولسة ما اتعشيت وممكن الغي العشا اليوم لاني شبعانة من الغدا يالله يابنات شدوا الهمه لان ادارة المنتدى رح تقفل موضوعنا ان شاء الله نتقابل في تجمع تاني ويارب يوفق الجميع
RealBeauti
RealBeauti •
حبيبتي الف الف سلامه عليكي وربنا سبحانه وتعالي يخفف عنك ويرفع اي شئ يهمك او يحزنك وإذا كان راي الاطباء انه لاخطر فلا تهمي نفسك واقرئي القرأن ان لله لعلي شفائك لقدير ربنايشفيك ويعافيك يا اختي:39:
حبيبتي الف الف سلامه عليكي وربنا سبحانه وتعالي يخفف عنك ويرفع اي شئ يهمك او يحزنك وإذا كان راي...
الله ايسلم قلبج الغاليه بس نفس ماقلت اهو اصلن مايعتبر مرض عيب خلقي داخل جسمي مامنه خوف ابدا بأذن الله بس انا مصدومه من الموضوع :) سبحاان الله والحمدلله على كل شي اهو عطاني مليون شي كويس بحياتي الف حمد وشكر له
RealBeauti
RealBeauti •
تسلميلي والله حبيبتي هيدا من ذوقك :26: وأكيد بنحس ببعض لأن 100 كلج مش سهلة أبدا وبدها ارادة على الأقل تا نصير على مشارف الـ 90:32: وكلام اختي الرويدا صحيح هيك لزم نفكر تا ننجح وبليز لا تفكرين انك ممكن تفشلين لأن عقلنا الباطن بيخزن هالمعلومات وبتنقلب لأحباط بعدين وانا بقولك اكيد راح ننجح :p الرويدا تسلمين والله على تشجيعك لي ولخواتي ربي لا حرمنا ياكي وانا عني ان شاء الله يوم السبت بوزن بديت من الثلاث لأني بالعادة بوزن كل سبت وان شاء الله أكتب لكم كم نزل وزني وأكيد بكتب يومياتي لليوم ربي يحميكن ويحفظكن من كل شر :26:
تسلميلي والله حبيبتي هيدا من ذوقك :26: وأكيد بنحس ببعض لأن 100 كلج مش سهلة أبدا وبدها ارادة...
بأذن الله راح اخلي النجاج جدام عيني وراح اواضب لاوصل للنتيجه :27: تدرين مهما نزلنا اوزان ترى نحتاج سنه او سنه ونص رياضه بس عشان انشد الجسم وايكون متناسق (هذا رأيي) فعشان جي اشوي مستصعبه الموضوع:44: بس خلاااااص مانبي عمرنا ايروح لازم لازم ناخذ الموضوه بجديه والله ايوفقنا كلنا يارب
RealBeauti
RealBeauti •
بالنسبه لاكل اليوم ياطويلات العمر خففت ومالي نفس اكل مثل قبل اتريقت برتقال والغدا كان فاصوليا مع شوبه خبز والعشا سندويش كلت سناكات بين الوجبات بس اخف من قبل اليوم ماسويت رياضه بكره ناويه ابدا

انا اتفقت اسوي رياضه ساعه يوميا مش واااااايد وكمان وقت مناسب ويجيب نتايج حلوه الوالده تمشي ساعه باليوم واليوم الثاني تمارين ساعه ناويه اسوي معاها

قلبي قاعد ايقول لي ارجع لرجيم السعرات لان ولا مره بحياتي سويت رجيم شهر كاااامل بدون ولا يوم لخبطه الا مع رجيم السعرات...بس نزلني بشهر 5 كيلو ومارجعوا..اشرايكم؟

وانا خفاشه الليل ما اجي الا الناس كلها نايمه لوووووول بروح انبطح شوي لين صلاة الفجر لانننننن من النوم العداسات بعيني تلصق لووووووووووووووول(معلي صديقتكم مجنونه شوي)
بنبطح لين الصلاه وبقوم بدعيلكم انكم تنحفون بصحه وعافيه :)
A R O M A
A R O M A •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي جمعة مباركة
عليكن وعلى جميع المسلمين

RealBeauti

هههههههههههههههه شو حكاية العدسات سمعت هالكلمة شي 20 مره اليوم لوووووول:42:
الله كريم

تعرفي انا مستحيل أسوي دايت أو تخفيف من غير رياضة
وبهيد بضرب عصفرين بحجر واحد انحف وفي نفس الوقت
جسمي يتناسق

أقولك شي بدك تسوي ريجيم السعرات مشان تخسري بس 5 كلج في الشهر

تصوري اني نزلت 6 كلج بأقل من شهل بالتخفيف لأقل من النصف من أكلي وساعه مشي
باليوم
يعني اذا بدك تخبصي من الأحسن التخفيف وأبدا ما بيرجع الوزن انا بالعيد أكلت بس ما دبيت بالأكل يعني بحساب
ومع ذالك نقص وزني ما زاد
:22:

ان شاء الله خير بس انتي بلشي الرياضة والله نفسيتك بتتغير
ةأنصح كل اخواتي بالرياضة حتى من غير دايت ترانا بعدنا صغار :angry2:


انا أمس مر بسلام لا لخبطة ولا شي

اتبعت نظام الحليب هو مدته يوم واحد بس
قبل أمس باليل شربت كوب حليب مغلي 3 مرات
وأمس الصبح كوب مثله مغلي 3 مرات
وكل 3 ساعات بشرب بياله حليب مغلي
الين اليل أكلت تفاحتين مشويات بالفرن

لعبت قبل العصر ساعة و 10 دقائق رياضة بين الدراجة الثابتة نصف ساعه والباقي
الجزء العلوي للجسم وبطن و 100 نطة على الحبل

الساعة 7 مشيت نصف ساعه المسافة 3 كلم ونص:27:

هذا كان يومي لأمس وسوري ما كتبته لأني نمت شوي بكير:)
ان شاء الله يومياتي لليوم بكتبها باليل

نسيت أقول يا مرحبا بالي انضمو النا يالله شدو الحيل يا بنات
وربي يجزيه بكل خير الي دعالنا بالغيب ربي يكتبها في موازين حسناته
أميييييييييييييييين:26: