السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حال خواتي
كل عام والجميع بخير
ويارب بلغننا رمضان وحنى في أفضل حال
اليوم راح نطرح مسابقه فريده من نوعها
بين المشي العادي والمشي بالسير
نستقبل جميع الأوزان
المسابقه راح تستمر الى نهاية شهر رمضان المبارك
شروط المسابقه
1/ الألتزام باليوميات وعدم تغيب
2/ ان لا يقل المشي عن 30 دقيقه ولا يزيد عن ساعه
3/ قياس الوزن قبل المسابقه وبعد المسابقه
فريق المشي على السير لون الأحمر
فريق المشي العادي لون الأزرق
اتمنى للجميع الصحه والعافيه
يعطيكي العافيه...