sadeem44
sadeem44
امس تسحرت مرقة باميا ومويه
ومشيت بعد السحور 44 دقيقه

............
اليوم افطرت ربع كاس تانج وكاس مويه وثلاث تمرات
عاد مشتهيه برقر P: بخربها مافيه تشجيع اصلا
ديـمونه
ديـمونه
مشيت نص ساعة مشي على السير ...واذا فيه وقت بعمل رياضة لفخوذ..
صبه رده
صبه رده
مساء الورد

تم بحمد الله المشي قبل الفطور ولله الحمد والمنه . والاكل خفيف على الفطور الاول وعقبها ماء والسحور .
كيمستري22
كيمستري22
مشيت نصف ساعة 
مع التخفيف على الفطور
والآن بكمل المشي 

يااارب ننحف من دون ضرر 
Nony 2013
Nony 2013
الحمدلله مشيت 30 دقيقة 💃💃