كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام اصيـــل
ام اصيـــل •
انا مشيت 25 دقيقة وحرقت 200 سعره والساعة 1 كمان حمشي 25 دقيقة الله ينحفنا من غير شر
sadeem44
sadeem44 •
امس الفجر مشيت 45 دقيقه + تمارين العصا
واليوم افطرت 3 تمرات وكأس ماء وتعشيت فطيرتين بيض مسلوق صغار
ام هيا العلي
ام هيا العلي •
امس الاثنين مشيت قبل الفطور 30 دقيقه وتفطرت سلطة خضره مشويه كوسا وباذنجان

واليوم الثلاثاء مشيت على الساعه 11 مدة نص ساعه وقبلها تمرنت على الاثقال كيلو

وايروبك

واللحين سحوري سلطة تونه ..
ام ركان ورزان
ام ركان ورزان •
مشيت اليوم 25 دقيقة بالسير وحرقت 105 كالوري
:لولا:
:لولا: •
معكم ,, معكم
الوزن
60
الطول
153
الرجيم المتبع
التخفيف
نوع المشي
السير الكهربائي

اليوم هرووله ربع ساعه
نقصت 70 كالوري