صدا الحياه :

اليوووم مشيت 15 دقيقه وحرقت الحمد الله 100 كاليوري مشي سرررريع

اليوووم مشيت 15 دقيقه وحرقت الحمد الله 100 كاليوري مشي سرررريع

sadeem44 :

اليوم افطرت ثلاث تمرات وكاس عصير برتقال وان شاء الله اتعشئ خضار بالفرن بدون زيت وملح وبتسحر شوي كورن فليكس سبيشال كي وحليب وكل فتره بشرب ماء وامشي الفجر نص ساعه مع زومبا وتمارين خفيفه

اليوم افطرت ثلاث تمرات وكاس عصير برتقال وان شاء الله اتعشئ خضار بالفرن بدون زيت وملح وبتسحر شوي...