لا تخافي عزيزتي ولا شي احيان الزيادة تكون وهمية لعدة اسباب اولا يكون احتباس سوائل ثانيا ممكن على قرب موعد الدورة
اتوقع الزيادة ماتجاوزت بالكثير 3 او 4 كيلو مجرد ماينتظم اكلك وتخففين ملح بالاكل و شاي اخضر وترجعين لنظامك بعد اسبوع بتتفاجئين
مشكلتنا عندنا هوس بالميزان
انت لو تركتي الميزان يومين لحد ماترجعين لنظامك وبعدين اوزني
على فكرة جربتي ملابسك ؟ هل ضاقت والا مثل ماهي ؟
الصفحة الأخيرة
لاتزعلي ياصاحبة الموضوع
بقولك شي وخديه من اخت
الواضح اتبعتي نظام قاسي وهذا نتيجتو نزول ف العضل والماء اكثر من الدهون
ومستحيل واراهن اي احد لو نزول وزنك دهون صافيه يرجع بالسرعه دي
مافي احسن من التوازن
غيري اسلوب حياااااتك وتفكيريك للأكل
الشغله مو سهله انك تنحفي ابدا وخاصه لو انك مهتمهة بنسبة الدهون بجسمك
انا ليا اكتر من سنه ققرت فيها ابدأ رجيم م كنت اعرف ايش يعني اكل صحي
اعتمدت الخفيف بعدها رجيم ورى رجيم صار وزني ينزل وعلى فكرة كنت 85 وكان عندي اول بيبي بس
وقصيره وحالتي حاله لا اوصف شكلي
لدرجه صرت اسوي الرجيمات الكميائية ولا يتحرك وزني
لييييييييييييييييييييييييييييييييييييين عرفت ايش يعني اكل صحي ورياضة
صرت اقرأ واقرأ
لين تغيرت حياتي لا مو بس حياتي وحياة زوجي وطفلي
ولله الحمد
والان وزني ماشاء الله 60
ومازلت ع الاكل الصحي
واروح واسافر واكل من مطاعم عدا مطاهم الفاست فووووووووووود مقاطعتها نهائيا
واذا زدت تعرفي كم ازيد بعد اسبوعين جمعه مع الاهل 300 غرام بسسسسس
لأني منزلة دهن صافي ورافعه كتلتي العضليه
ادري قرقرت كتير
بس نصحيه اخت لأخت لاتمشي ورى رجيمات غيري تفكيرك ثلاجتك واجهي اي كلام يتقال لك
ولله الفضل انو صار اسلوب حياة
اتمنى تاخدي كلامي بعين الاعتبار لأني احب الخير للكل