هلا غيمة
انا كان وزني قبل ما اتزوج 52 كيلو وبعد ما تزوجت صار وزني 80 من الادوية والكرتزون حسبي الله علية الله يعين يارب انا طولي 157 الحين والله احاول انزل لكن ما اقدر عشان الادوية الي اخذها يارب بنات دلوني على اخصائية تغذية زينة بالشرقية بالدمام تكون افضل يلة خلونا نتساعد حتى في ذول الدكاترة موفقين

للرفع

واااااااااااااااااااااااااااااو

روووووووووووووووووووعة ما شاء الله

انا نفسي بكذا موضوع من زمااااااااااااااااان

انا متأخرة بالحمل تقريبا 14 سنة و اتوقع ان الوزن له دور لآنهم يقولوا لي اخفف وزني

طبعا زوجي عنده ضعف

انا طولي تقريبا 153 وزني 75

والرجيم المتبع ..ما ادري بش شكله تخفيف الاكل ولي اربع ايام مسوية رجيم ونقصت كيلو والحمد لله + طبعا لا انسى الرياضة

انا معاكم بس تكفووووووووووون حطوا التاريخ بالهجري والميلادي افضل لآن مو كلنا نعرف الميلاديإلا لما نطالع التقويم

وش رايكم نوزن نفسنا ونشوف انجازنا يوم بالاسبوع مثل يوم الجمعة (يوم نهاية الاسبوع)

والافضل لنا عشان يمكن بعضنا موظفات

يااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب انحف وتنحفون من غير شر وتحملون

الله يرزقنا بالذرية الصالحة

نسييت اقول لكم ان

الوزن الهدف (المطلوب) في المرحلة الاولى (الشهر الاول) = 56 ان شاء الله

وان شاء الله يكون هناك مرحلة ثانية (شهر ثاني) يكون الهدف فيه = 57

لآني ما ابي النحف الشديد

الله يرزقنا

يلا بنااااااااااااات

برااااااااااافووووووا

انا عن نفسي قد بدأت من اربع ايام ورح ابدأ معاكم بوزني الجديد من يوم السبت وش رايكم

الله معكم

الله الله بهالشحوووووووووووووووووووووووووووووووم

انا قبل لااتزوج يعني من 8 سنوات كان وزني 45 ك ج

وطولي 150 ومن تزوجت انا نقطة ضعفي الفاست فود والديلفري

مع اني مااحب الحلا والشوكولاتة كثير بس احب الغازيات

وش نسوي وزني زاد 15 كيلو وودي انقص وزني وانحف مو عشان الحمل بس

عشان اشتري شي البسه ويناسبني شو بدي اعمل سويت كذا دايت وينفع معي بس

مااستمر وش اسوي يارب انحف