بنات كيف ترتبون اجسامكم اذا كان اساسا الجسم متوسط الوزن يعني حلو ومناسب .. لكن ودي نحت للخصر وتكبير ارداف فقط..لان جسمي متساوي من اعلى الى اسفل ..
ودي استفيد منكم مع اني حامل بس ناويه ابدأ من بعد الولاده بإذن الله
بنات كيف ترتبون اجسامكم اذا كان اساسا الجسم متوسط الوزن يعني حلو ومناسب .. لكن ودي نحت للخصر...
لكن ما انصح فيه كرجيم لانه مشابهة لحد ما لرجيم فصائل الدم "خربوطي"
خليك على نظامك اللي إنتي مرتاحه معه المهم تحتوي وجباتك
على كربوهيدرات وبروتين ودهون صحية
ولا تنسين أي وجبة.