قلبٌ أدمته الجراح
انا فتره جتني استمريت عليه تقريبا ٤ شهور او حولها بس كانت مدة محترمه نزلت ١٣ كيلو بفضل الله وعقب حملت ووقفته ومن بعد الولاده ابدا فيه بعدين اوقف ماستمر كثير .. لكن حاليا لي شهرين بأنتظام عليه مررره مافيه زي المشي والرياضه وربي والله يقوينا يارب ..
انا فتره جتني استمريت عليه تقريبا ٤ شهور او حولها بس كانت مدة محترمه نزلت ١٣ كيلو بفضل الله وعقب...
موضوع جميل محتاج اقراها برواقه
ام اصيل1399
ام اصيل1399
انا مشيت واستمريت الحمدلله ونحفت وانشد جسمي ولي ثمان شهور موقفه مشي لاني حملت وع وشك ولاده وباذن الله برجع له بعد اولد
نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
انا جربتة زمان مع تخفيف الاكل
نحففففت مرة هو يبان على شكل الجسم اكثر
كنت امشي نص ساعه يوميا
بس انا غلطت ماسويت تمارين اثقال معه وجسمي شد بس لو مسوية تمارين كان خصري شد اكثر وصار لاصق
انصح الي بتمشي تسوي تمارين اثقال معه
معلمه999
معلمه999
رفع
اميرة بيتي 999
اميرة بيتي 999
رفع