قلبٌ أدمته الجراح
•
موضوع جميل محتاج اقراها برواقه
انا مشيت واستمريت الحمدلله ونحفت وانشد جسمي ولي ثمان شهور موقفه مشي لاني حملت وع وشك ولاده وباذن الله برجع له بعد اولد
انا جربتة زمان مع تخفيف الاكل
نحففففت مرة هو يبان على شكل الجسم اكثر
كنت امشي نص ساعه يوميا
بس انا غلطت ماسويت تمارين اثقال معه وجسمي شد بس لو مسوية تمارين كان خصري شد اكثر وصار لاصق
انصح الي بتمشي تسوي تمارين اثقال معه
نحففففت مرة هو يبان على شكل الجسم اكثر
كنت امشي نص ساعه يوميا
بس انا غلطت ماسويت تمارين اثقال معه وجسمي شد بس لو مسوية تمارين كان خصري شد اكثر وصار لاصق
انصح الي بتمشي تسوي تمارين اثقال معه
الصفحة الأخيرة