أختي صالحة
أنا أمس مشيت من المارينا مول للجزيرة الخضراء :09:
طبعا يوم الوطني للمشي أمس بالكويت
3000 وحدة امس شاركت بالمشي
بس تبووووووووووون الصج
:09:
هلكت :eek:
بنص الطريق كنت بطيييييييييييح
واليوم احس ريووووولي مكسرة ومشدودة حيل من العضلات
جنه أحد طاقني :024:

لكن بعد هالمشوة هذه قررت كل يوم امشي ولو ربعها
لأنه فعلا رياضة ونشاط رووووووووووووووووعة :10_8_11: :7_5_122:

عاد في بنات انسحبو بنص الطريق :11retcher
لكن نانوش كملت للنهاااااااااية :7_5_131:

عليكم بالمشي ولو القليل :7_5_127:
وسلامتكم جميع

انا وياكم من باشر
بلييييييييييز ابي تشجيع :( :)

هلا بجميع البنات الموجودين والنشيطات ماشاء الله عليكم

وانا وصلت والحمد لله وأشكركم جميعا على هذا التفاعل وبصراحه ماكنت أتوقع يوصل لهذا الدرجه ماشاء الله

المهم أحب أشكرا حبيبتي الغاليه حروفي الهجاء على سؤالها عني والله لايحرمني منك يارب يأختي الغاليه

والشكرموصول للجميع وأنا معاكم من اليوم الأحد

وأنا مشيت اليوم طبعا لأني لي فتره مامشيت ومشيت لمده 12 دقيقه يالله حلوة

المهم نمشي يوميا يالله يابنات شدو حيلكم وتحركوا علشان تنحفوا قبل الصيفيه

ويالله يانانوش حبيبتي أنا معاكي هيا وكمان لاننسى الرياضه للبطن وبقيه الجسم :7_5_131: :7_5_122: :7_5_127:


وخلوا عنكم الأكل :10_8_9:

لالا للجلووووووس نعم للمشي والحركه

هلا بنات وينكم ترى اليوم الأثنين مشيت ولمده 15 دقيقه ولله الحمد وهذا ثاني يوم لي

والحمد لله يالله يابنات تحركوا ووين حرووووووووووووووووفي شاركينا لو بالكلام فقط

وشكرا لكم جميعا

للرفع