السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا أخواتي وصباح الخير عليكم جميعا

اليوم أنا كمان مشيت على السير لمدة 20 دقيقة وماقدرت أكمل لأن الدورة جتني والحمد لله

وماشية في الريجيم وشكرا لكم حبيابي ووينكم يالله شدو حيلكم شوي

مع تحيات أختكم صالحة

صالحه
هلا وغلا وان شاء الله ينزل وزنك بصحه وعافيه
دربي طوييييييل بس الله كريم
الاموره
الف مبروك وان شاء الله تحققين امانيك

بالنسبه لي اليوم مشيت الحمد لله
والبارحه بس سويت تمارين سويديه

صباح الخير يا مجموعتنا وين الحلوااات؟؟؟
امس ما مشيت بس ان شاء الله بعد شوي بسوي سيكل لاني العصر بكون مشغوله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وصباح الخير عليكم جميعا

أختي صالحة ابغى اسالك عن الدكتورة اللي بتابعي عتدها ايش اسمها وفين تشتغل هل هي اخصائية تغذية و هل هي شاطرة ؟؟؟؟ لان انا كمان من المدينة و ابغى دكتورة تغذية كويسة....
وشكرا لك مع تحيات أختك امل ا لسراب

أهلا أخواتي صبـــــــــــــــــــــــــــأح الخير

أمس واليوم مشيت لمدة 20 دقيقة وانا طبعا مقسمتها على أقسام كل قسم 20 دقيقة أو أكثر

وأبشركم رحت يوم الخميس اللي راح اراجع عند دكتورة التغذية وكان وزني 95 ونقصت كيلو في اسبوع وصرت 94 والحمد لله يارب

ويالله يادلوووووووووول حبيبتي أمشي وشدي حيلك وواصلي معنا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أهلا اختي أمل السراب بالنسبة للدكتورة اللي اروح لها هي أخصائية تغذية في المستشفى الألماني والله يعني ماهي مرة وهي باكستانية مأدري هندية المهم وانا أصلا مارحت لعندها إلا لأني أصلا كذا وكذا دائما عندي مراجعات في المستشفى الألماني فقلت مرة وحدة اروح لها

وترى ماتقعد دائم آخر مرة أبغى اروح لها قالوا ماهي فيه تعبانة وبعض الأحيان يقولوا خرجت والله مأدري اشفيها يقولون تعبانة وشكرا لكم

يالله يابنات وينكم تحركوا شوي خلونا نحمس بعض

مع تحيات أختكم صالحة