النظــــــــــــــــــ 20 كيلوووو*40 يووووووم ــــــــــــــام: :27:
===========
مسموح بأكل :
الخضــــــــــروات
البرتينات ( اسماك ؛دجاج ولحوم وبيض)
فواكــــــه ولكن قليل ماعدا الفواكه الممنوعـــــــــه(عنب موز مانجا وتين تمر )
الالبــــــــان والاجبــــــــان
سكـــــر الخاص بالرجيم
سفن او كولا دايت علبه الى ثنتين
===============================================
ممنوع اكل :
البقوليـــــــــــات بانوعها
النشويــــــــــات
السكــــــــريات
======================
يجـــــــــــــب:
شرب كاس عصير تفاح احمر يوميا
شرب الماء وبكثــــــــره
الرياااااااااااااااااااااااااااضه
===========
بالنسبه لي انا >> راح استخدم حبوب الرديكتيل
عمتي ماخذته من مقال ومكتوب ينحف في 40 يوم مايصل الى 20 كيلوووو
وهي جربته نحفت عليه كثير وجربته لمده اسبوعين بس وبييييييييييين عليها كثير بس ماتعرف كم نقصت
بعد ماشفتها قررررت ابدء فيه من يوم الا ربعا ء
=================
من تخاااااااااااااااااااويني فيه ]
oO ريمـ نجد ـاس Oo @oo_rym_ngd_as_oo
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
درة البحرين_947
=====
حياااااااكـ الله
==============
الانسه دبدوبه
====
تسلميـــــــن على مرورك
=====
حياااااااكـ الله
==============
الانسه دبدوبه
====
تسلميـــــــن على مرورك
>>> بالنسبه لي ماراح اكل فاكه غير عصير التفاح الاحمر
لا انه النظام يعتمد على عصير التفاح الاحمر
لا انه النظام يعتمد على عصير التفاح الاحمر
الصفحة الأخيرة
بالتوفيق حبيبتي
إن شاء الله لين ما اخلص الرجيم إلي بتبعة ببتدي في رجيمج