بالتوفيق يابنات
بس انا مافهمت وشلون نطبقه برمضان وكيف احسب النقاط
احسه مجهود فكري فوق الرجيم << وحده عجاازة هع
بس انا مافهمت وشلون نطبقه برمضان وكيف احسب النقاط
احسه مجهود فكري فوق الرجيم << وحده عجاازة هع
انا جربته باسبوع ونزلت ١ كيلوو
ونفسي اجربه معاكم بس ماعندي ميزان حاليا بس الي اعرفه وزني اخر مرةزكان ٦٨
وطولي ١٥٨
ونفسي اجربه معاكم بس ماعندي ميزان حاليا بس الي اعرفه وزني اخر مرةزكان ٦٨
وطولي ١٥٨
لول
•
انا جربته باسبوع ونزلت ١ كيلوو ونفسي اجربه معاكم بس ماعندي ميزان حاليا بس الي اعرفه وزني اخر مرةزكان ٦٨ وطولي ١٥٨انا جربته باسبوع ونزلت ١ كيلوو ونفسي اجربه معاكم بس ماعندي ميزان حاليا بس الي اعرفه وزني اخر...
كرزة
الموضوع مرررررررة سهل بس خلي الجداول في جوالك وخلال أسبوع بتحفظينه.
فطوري اليوم:
12 حبة رطب=4
4 حبات سنبوسة دجاج مشوية=2
كاسين ماء وقهوة=0
الموضوع مرررررررة سهل بس خلي الجداول في جوالك وخلال أسبوع بتحفظينه.
فطوري اليوم:
12 حبة رطب=4
4 حبات سنبوسة دجاج مشوية=2
كاسين ماء وقهوة=0
الصفحة الأخيرة
على العموم:
7 تمرات=2
4 سنبوسة دجاج مشوية=2
برقر مشوي =5
(شريحة توست وحدة1 ملعقة مايونيز بالكتشب والخضار 1 دجاج مشوي 2 نصف شريحة جبنة خالي الدسم 1)
9رطبات=3
قهوة=0
بطيخ=1
6ملاعق أرز=2
شوربة قرع بزيت الزيتون=1
16