رزه بس رجة :

يومي كان الفطور فنجان حليب وقطعه بسكوت نخاله= 2.50 نقطه الغدا سلطه ( خيار وطماطم وبقدونس وكزبره ) + نص خبز مفرود بر = 2 نقطه سناك 3 تمرات = 1 نقطه العشاء 6 حبات بطاطس مقليه + رز مسلوق = 2 نقطه نقاطي الاصليه 18 المجموع = 7.5 نقطه 10 ونص مدخره ولاني امس زودت 3 نقاط

يومي كان الفطور فنجان حليب وقطعه بسكوت نخاله= 2.50 نقطه الغدا سلطه ( خيار وطماطم وبقدونس وكزبره...