Kammn :

كل الفواكه احسبيها وكل الخضار صفر ماعدا البطاطا بس انا نسخت مشاركتي بغير منتدى وجذبتها هون لأنهم هناك فيه فواكه صفر مثل كيوي برتقال وكل ٣ حبات من الفواكه الي نقاطها صفر يحسبونها بعد الثالثة نقطة بس الأفضل تحسبي كل حبة فاكهة ١ موفقة وشدي حيلك

كل الفواكه احسبيها وكل الخضار صفر ماعدا البطاطا بس انا نسخت مشاركتي بغير منتدى وجذبتها هون لأنهم...

ftoomm4 :

مساء الورد يا حلوات يومي كاااامل ولله الحمد كوب نسكافية 3*1 = 2 نقطة الفطور 2بيض = 4 نقاط شريحة توست بر = 1 نقطة الغدا 4 ملاعق رز = 2نقطة سلطة بدون اي اضافات = 0 سناك 3حبات تمر = 1 نقطة العشاء شوفان بالحليب = 3 نقاط ( 2 ملعقة شوفان 2 نقطة حليب قليل الدسم نص كوب 1 نقطة ) الموية = 8 اكواب الرياضة = ربع ساعة الغزال الطاير نص ساعة مشي النقاط المتوفرة = 6 نقاط الحمد لله تم بسلام يارب لك الحمد

مساء الورد يا حلوات يومي كاااامل ولله الحمد كوب نسكافية 3*1 = 2 نقطة الفطور 2بيض...