الحلوه الدبدوبه
•
حلمي ان شاء الله توصلين للوزن المثالي من غير شر وهم وكل البنات كم المده اللي نزلتي فيها من ٩٠ الي ٧٥ وان شاء الله انظم معاكم يوم الاحد هل مرحب فيه هههههه
حلمي امل
•
حلمي ان شاء الله توصلين للوزن المثالي من غير شر وهم وكل البنات كم المده اللي نزلتي فيها من ٩٠ الي ٧٥ وان شاء الله انظم معاكم يوم الاحد هل مرحب فيه ههههههحلمي ان شاء الله توصلين للوزن المثالي من غير شر وهم وكل البنات كم المده اللي نزلتي فيها من ٩٠ الي...
امين وياك بالنسبه للمده كانت4 شهور تقريبا
يالله يالحلوه نبدا انا وياك يوم الاحد مع القروب الحلو
انا ودي ينزل وزني قبل الاجازه تعرفون عاد الجمعات
لابد من الاكل واخاف اخربها ويزيد وزني
يالله يالحلوه نبدا انا وياك يوم الاحد مع القروب الحلو
انا ودي ينزل وزني قبل الاجازه تعرفون عاد الجمعات
لابد من الاكل واخاف اخربها ويزيد وزني
نوال2010
•
حلمي ان شاء الله توصلين للوزن المثالي من غير شر وهم وكل البنات كم المده اللي نزلتي فيها من ٩٠ الي ٧٥ وان شاء الله انظم معاكم يوم الاحد هل مرحب فيه ههههههحلمي ان شاء الله توصلين للوزن المثالي من غير شر وهم وكل البنات كم المده اللي نزلتي فيها من ٩٠ الي...
اوووك بالتوفيق
حياك الله وابدئ لا تأجلي
التوست الابيض ب2 إحسبيه من الكيس
خذي اسمر افضل ويشبع
ويومك حلو وصحي
بالعكس المويه ضروريه وقت الدايت ينزل وزنك بسرعه ويستفيدون البنات من تجربتك
الحلا موكل يوم ياعسل
يثبت وزك او نزول بطئ
حياك الله ننتظر اليوميات
فطوووم وينك
حياك الله وابدئ لا تأجلي
التوست الابيض ب2 إحسبيه من الكيس
خذي اسمر افضل ويشبع
ويومك حلو وصحي
بالعكس المويه ضروريه وقت الدايت ينزل وزنك بسرعه ويستفيدون البنات من تجربتك
الحلا موكل يوم ياعسل
يثبت وزك او نزول بطئ
حياك الله ننتظر اليوميات
فطوووم وينك
Kammn
•
يومياتي ليوم الجمعة
على الريق عصير نصف ليمونة بملعقة شاي عسل= نصف نقطة
الفطور= موزة = 1 نقطة
تفاحة= 1 نقطة
برتقالة= 1 نقطة
1كمثرى = 1 نقطة
1 كيوي= 1 نقطة
الغداء= بيتزا= 24 نقطة
سناك = 3 تمر = 1 نقطة
قطعة بسبوسة= 6 نقاط
آيس كريم = 6
مجموع النقاط = 42
زيادة = 22.5 نقطة
على الريق عصير نصف ليمونة بملعقة شاي عسل= نصف نقطة
الفطور= موزة = 1 نقطة
تفاحة= 1 نقطة
برتقالة= 1 نقطة
1كمثرى = 1 نقطة
1 كيوي= 1 نقطة
الغداء= بيتزا= 24 نقطة
سناك = 3 تمر = 1 نقطة
قطعة بسبوسة= 6 نقاط
آيس كريم = 6
مجموع النقاط = 42
زيادة = 22.5 نقطة
يومي كان مخبووص :pinklove:
الفطور
6 ملاعق كورن فلكس =2 نقطه
كوب حليب = 3 نقاط
3 تمرات = 1
العشاء
قطعتين بيتزا صغيره = 2 نقطه
حبه فطيره تونه = 2 نقطه
كيس شبس = 2 نقطه
ملعقه حلى = اتوقع 2 نقطه
حبتين مقليه بدون شيره = 1 نقطه
حبتين ورق عنب = 2 نقطه
ربع مريندا فراوله = 1 نقطه
حبتين ثوم = 2 نقطه
سندويش البيك = ما ادرررري :icon30::icon30:
النقاط 20 من 18 طبعا من غير السندويش
ان شاء الله بكرره امشي ع النظاااااام
:cool:
الفطور
6 ملاعق كورن فلكس =2 نقطه
كوب حليب = 3 نقاط
3 تمرات = 1
العشاء
قطعتين بيتزا صغيره = 2 نقطه
حبه فطيره تونه = 2 نقطه
كيس شبس = 2 نقطه
ملعقه حلى = اتوقع 2 نقطه
حبتين مقليه بدون شيره = 1 نقطه
حبتين ورق عنب = 2 نقطه
ربع مريندا فراوله = 1 نقطه
حبتين ثوم = 2 نقطه
سندويش البيك = ما ادرررري :icon30::icon30:
النقاط 20 من 18 طبعا من غير السندويش
ان شاء الله بكرره امشي ع النظاااااام
:cool:
الصفحة الأخيرة