يومياتي
الفطور
1 كاس عصير برتقال 1
كاس شاهي مع سكر عادي 2
حبة بسكوت 1
2 كاس ماء
الغداء
10 ملاعق رز مع زبيب 5
سلطه
1 كاس ماء
اموزه 1
سناك
اكاس شاهي بدون سكر
6 حبات بسكوت 3
العشاء
مرق فاصوليا 3
2 كاس عصير برتقال 2
اموزه 1
المجموع
19 من 18
يومياتي
الفطور
1 كاس عصير برتقال 1
كاس شاهي مع سكر عادي 2
حبة بسكوت 1
2 كاس...
الفطور
1 كاس عصير برتقال 1
كاس شاهي مع سكر عادي 2
حبة بسكوت 1
2 كاس ماء
الغداء
10 ملاعق رز مع زبيب 5
سلطه
1 كاس ماء
اموزه 1
سناك
اكاس شاهي بدون سكر
6 حبات بسكوت 3
العشاء
مرق فاصوليا 3
2 كاس عصير برتقال 2
اموزه 1
المجموع
19 من 18