الحلوه الدبدوبه
يومي ليوم الاثنين ٢/٦



ف
٣ ملاعق دقيق ٣
٣ تمرات ١
كوب حليب خالي الدسم بالزنجبيل والفلفل الابيض ١
سناك
تفاحه ١
غ
صدر دجاجه ٥
٥ ملاعق رز ٢
طحينه من طحينه الطازج اكيد الكل يعرفها حسبتها ٢ ابراء لذمه ههههههه اللي تعرف نقاطها تقول لي
ع
٢ توست بر ٢
سلطه ٠
شربت ترمس قشر مع زنجبيل
ماء قليل والله اليوم انشغلت
رياضه مافي للاسف لان جاني ضيوف علا الغداء وماامداني
نوال2010
نوال2010
يومي ليوم الاثنين ٢/٦ ف ٣ ملاعق دقيق ٣ ٣ تمرات ١ كوب حليب خالي الدسم بالزنجبيل والفلفل الابيض ١ سناك تفاحه ١ غ صدر دجاجه ٥ ٥ ملاعق رز ٢ طحينه من طحينه الطازج اكيد الكل يعرفها حسبتها ٢ ابراء لذمه ههههههه اللي تعرف نقاطها تقول لي ع ٢ توست بر ٢ سلطه ٠ شربت ترمس قشر مع زنجبيل ماء قليل والله اليوم انشغلت رياضه مافي للاسف لان جاني ضيوف علا الغداء وماامداني
يومي ليوم الاثنين ٢/٦ ف ٣ ملاعق دقيق ٣ ٣ تمرات ١ كوب حليب خالي الدسم بالزنجبيل والفلفل...
التمريه اكثر لو عليها معلومات ارسليها
يومك حلو واصلي

حياك الله

ممتاز

برافووووو

انا داخله من التاب وصعب التحميل فيه لو وحده تسوي الجدول وتكون متفرغه له
بس للأسف البنات قليل اللي ارسلوا

ممتاز

حياك الله

ممتاز
الطحينيه كل ملعقه نقطه
نوال2010
نوال2010
حلمي امل ------75
حكايه مطر ----------كيلو
ام وهيبووا -------------200
كامن -----------ثابت 116
رشيقه الاسبوع
حكايه مطر
رزه بس رجة
رزه بس رجة
صباح الخير

السحور
كاسه حليب = 3 نقاط + قطعتين شابوره = 2 نقطه

الفطور
3 تمرات = 1 نقطه + برتقاله = 1 نقطه + ملعقتين فول =0.5 نقطه + ملعقه سمن = 1 نقطه + نص خبز بر = 2 نقطه


العشا
نص صدر دجاجه مقلي = 4 نقاط:icon33: +حبتين ثوم = 2 نقطه + ربع خبز بر = 1 نقطه

المجموع 17.5 من 18
أم وهيبووا
أم وهيبووا
مبروك لرشيقه الاسبوع حكايه مطر