حلمي امل :

السلام عليكم بنات شموخ انثى انا جربت كذا ميزان الميزان العادي والميزان الالكتروني طبعا الالكتروني احسن حتى الالكتروني جربت كذا نوع برضو مايطولن معي ويخربن فاللحين شريت واحد مو غالي عشان اذا خرب ماانقهر هو قزاز وفيه من فوق العداد مااعرف احط صور والا كان نزلت لك شكله يومياتي الفطور 2كاس عصير برتقال 2 2 كاس ماء 1كاس شاهي مع سكر 2 1اصبع شابوره بر 1 الغداء 10ملاعق رز 4 ربع صدر دجاج 3 سلطه 1بيبسي دايت سناك سلطه العشاء 2كاس برتقال 2 1كاس ماء المجموع 14 من 18

السلام عليكم بنات شموخ انثى انا جربت كذا ميزان الميزان العادي والميزان الالكتروني طبعا...

أم وهيبووا :

يومياتي ليوم الاربعاء الفطور....كوب لبن ونصف رغيف خبز اسمر وملعقتين جبنه سائله=3+2+4=9نقاط الغذاء ........كوب.شوربه خضار=نقطتين العشاء .............بطاطس مقليه حجم صغير =5.5 رياضه ربع ساعه مشي وصعود الدرج ونزوله 5مرات مجموع النقاط=16.5 الباقي =2.5

يومياتي ليوم الاربعاء الفطور....كوب لبن ونصف رغيف خبز اسمر وملعقتين جبنه سائله=3+2+4=9نقاط الغذاء...

رسووووونة :

السلام عليكم حبايبي كيفكم وكيف الرجييم نواااال رجعت بعد الإنقطاااع بسبب ظروووف خارج عن إرادتي ببدأ معاكم والله يوصلنا لهدفنا الطول /152 الوزن /72،2 الهدف الأول /66

السلام عليكم حبايبي كيفكم وكيف الرجييم نواااال رجعت بعد الإنقطاااع بسبب ظروووف خارج عن...