Deem 2018
Deem 2018
يومياتي ليوم الاحد
كوب كمون وليمون ع الريق
ف
2بيض 2
ربع خبز اسمر 1
خياره

غ

8 ملاعق رز 4
سلطه

سناك
قهوه
3 تمرات1
ع

مطبق بالجبن
صراحه ماعرف كم نقاطه بس 5 قطع حسبتها4 نقاط
مويا 5 اكواب
مشي لمده نص ساعه
نوال2010
نوال2010
يومياتي ليوم الاحد كوب كمون وليمون ع الريق ف 2بيض 2 ربع خبز اسمر 1 خياره غ 8 ملاعق رز 4 سلطه سناك قهوه 3 تمرات1 ع مطبق بالجبن صراحه ماعرف كم نقاطه بس 5 قطع حسبتها4 نقاط مويا 5 اكواب مشي لمده نص ساعه
يومياتي ليوم الاحد كوب كمون وليمون ع الريق ف 2بيض 2 ربع خبز اسمر 1 خياره غ 8 ملاعق رز...
ممتاز واصلي


هذا ب6نقاط معروف الرغيف اللي ناخذه من المخابز
الاسمر الكامل 4نقاط
الرغيف الصحي الرغيف ب1


كم عمرك ؟
لو مو اكثر من 35
35نقطه

ب6ياعسل
والاسمر 4


الفشار اقل من 3
تعرفي فشار البطل الكيس ب3


برافووو واصلي

المويه قليل
الفواكه احسبيها من اول حبه
بالتوفيق

هلا فطووم الحمد لله عرفنا اخبارك ارجعي لنا بكل حماس

ارز ابيض كل 6ملاعق ب2
برافووو يومك روعه

تقصدي معمول لولي
لو هو الحبه بربع نقطه من المعلومات اللي على العلبه
المطبق بدون لحم كل 3قطع 2
بلحم القطعه نقطه
بجبن اذا قطع صغيره 2نقطه كبيره الحبه نقطه

المعمول جاهز او شغل بيت لو جاهز اكيد عليه معلومات اكتبيها
وواصلي

ممتاز

آسفه والله بس مشغوله بدأت السابع واجهز للنونو

حياك
ارجعي بكل حماس ننتظر يومياتك

ممتاز

ممتاز واصلي

برافوووو

واصلي


الملوخيه مغرفه ب3او احسبي الدجاج لوحده وكثري ملوخيه لانها صفر

ممتاز
ومطبق الجبن اذا قطع كبيره زي اللي باللحم القطعه نقطه
نوال2010
نوال2010
اسومه /72،2
كامن /115-----نزلت كيلو
شموخ انثى /78،2-----------نزلت 800
الحلوه الدبدوبه /86،9 ثابت او نازل ؟؟؟؟
حلمي امل -------------نزلت 900جرام
ام وهيبووو--------ماعندها ميزان
الباقين ماوصلني اي وزن
----------------------
رشيقه الاسبوع كامن الف مبرووووووك وعقبال الوزن المثالي
حكاية عطر...
حكاية عطر...
هلا هلا حلمي امل ايوا الحمدلله تمام ارتحتله عكس الزجاج وهم خشبي والكتروني حكايه عطر هلآوغلآ نوررتي فقدتك واالله ان شاءالله انبسطتي ،، يلا ارجعي بحمااسك لاتتهاوني خلينا نشد الهمه ونتححدى بعض هههه ذكرتيني قبل كم يوم هههههه رحت لاهلي يوم بس صراحه رحنا مطعم وخربتها بس رحتتتت امششي كثير هههه نووال ان شاءًالله تكوني بخير طمنينا عنك يالغلا ❤️
هلا هلا حلمي امل ايوا الحمدلله تمام ارتحتله عكس الزجاج وهم خشبي والكتروني حكايه...
هلا بك اكثر وانا فقدتك ابشرك اشتريت ميزان اليوم:icon30:


وزين لحقت ارسلت لنوال الوزن :icon30:
حكاية عطر...
حكاية عطر...
:eek::unhappy: بين ردي ورد نوال دقيقه وش هالحظ ليتني صحيت بدري:hahaha: