Om-raghad :

يوم الاثنين : ف \ 4م ك عدس + ربع رغيف ابيض = 1 + 2 = 3 نقاط سناك \ تفاحة + 6 اصابع بطاطس مقلية كبيرة = 1+1 = 2 نقطة غ \ حبة سمك مقلي + سلطة + 8 م ك رز احمر = 6 + 0 + 4 = 10نقاط ع \ حبة برتقال = 1نقطة المجموع 16 نقطة من 20 التوفير 4 نقاط ..

يوم الاثنين : ف \ 4م ك عدس + ربع رغيف ابيض = 1 + 2 = 3 نقاط سناك \ تفاحة + 6 اصابع بطاطس مقلية...