أم وهيبووا
أم وهيبووا
يومياتي الثلاث الايام السابقه طلعات ولخبطه ............ربي يعين
يومياتي ليوم الاثنين...............كنت صايمه وفطرت ثلاث تمرات=1نقطه وكوب ماء
وثلاث حبات سمبوسه بجبنه قليله الدسم في الفرن=1.5نقطه

العشاء ..............رغيف بر وبيضه 4+2=6نقاط
المجموع=8.5 من20.............باقي النقاط توفير لاخر الاسبوع
الرياضه.............صعود الدرج ونزوله خمس مرات
Kammn
Kammn
مبروك كامن.............الف مبروك...........تستاهلين وربي ..............كل ما ادخل قروب القاك وتحمسيني ويعجبني ردودك على البنات .............ربي لايحرمك الاجر يالغلا
مبروك كامن.............الف مبروك...........تستاهلين وربي ..............كل ما ادخل قروب القاك...
يابعد قلبي ام وهيبوا
الله يرضى عنك ويجزاك الجنة
كلماتك أسعدتني جداً الله لا يحرمك الاجر
وان شاء الله الأسبوع الجاي نبارك لك
حكاية عطر...
حكاية عطر...
Kammn Kammn :
مشكورة نوال وحلمي أمل وجزاك الله خير حكاية عطر المفروض الوزن يوم السبت وان كان ما عندك ميزان تنتظري السبت القادم ترسلي الوزن لان من السبت لليوم ٣ ايام والنتيجة أكيد تتغير وعلى العموم موفقة وكل البنات
مشكورة نوال وحلمي أمل وجزاك الله خير حكاية عطر المفروض الوزن يوم السبت وان كان ما عندك ميزان...
صادقه .. والف مبروووك عقبال ماتنحفي اكثر



حكاية عطر...
حكاية عطر...
انا صرت الخبط في النقاط بس اخفف وابعد عن الزيوت والاكلات الي تسمن
واشرب شاهي اخظر وامشي وعجبتني النتيجه الحمدلله فرق وقت اوزن يارب دوووم انقص لين اوصل وزني 65

اليوم وامس ماشيت عشان برد وجتني الدوره



اليوم وزني 77.4
حكاية عطر...
حكاية عطر...
في بعضكم يكون 200 جرام فهموني كيف كذا انا جرامات لين 99 بس

اشتريت ميزان زجاجي ب80 ريال