يعطيك العافيه ابلا نوال والله يفرج همكم ويخليلك امك يارب
نظامي امس-الفطور ماافطرت
والغداء-تغريبن تغريبن 20ملعقة رز لبسة دجاج
وعاقبت نفسي وكملت يومي كله سوئل
أخرشي شربت كاس لبن اكتفياقليل الدسم
*****الله معكم بكمل الرجيم لرمضان
واذا فية اي شي يشجع علشان الوزن ينزل بأذن الله معكم
باتوفيق وربي يساعدنا
seetaa1
•
السلام عليكم ورحمة الله
كيفحالكم بنات والله اشتقت لكم
معليش تاخرت في الرد لاني مسافرة وماعندي نت الا اني اتصفح ردوودكم من غير رد
المهم انا معكم منتظمةبس خبصت شوي مع الاهل بس ماقدرت اوزن عاد انتو تعرفون ليش :luvkiss:
وبوزن ان شاء الله يوم الاربعاء وحبيت نكتب اسماء البنات اللي معنا نحددهم وبس علشان نعرف اللي بتطلع ولا اللي طلعت من الاربعاء خلاص وعسانا على القوه
كيفحالكم بنات والله اشتقت لكم
معليش تاخرت في الرد لاني مسافرة وماعندي نت الا اني اتصفح ردوودكم من غير رد
المهم انا معكم منتظمةبس خبصت شوي مع الاهل بس ماقدرت اوزن عاد انتو تعرفون ليش :luvkiss:
وبوزن ان شاء الله يوم الاربعاء وحبيت نكتب اسماء البنات اللي معنا نحددهم وبس علشان نعرف اللي بتطلع ولا اللي طلعت من الاربعاء خلاص وعسانا على القوه
السلام عليكم
عزيزتي نوال
في امكانيه اني انظم لقروبكم وهل مستمرين في نفس القروب في رمضان
انا ماشيه عالسعرات وزني ينزل بالقطاره ولو اخبص بشيء بسيط يطير في العلالي .. وماينزل الا لمن اترك النشويات
تتوقعين يناسبني النقاط وفيه امكانيه اني انزل عليه كم كيلو
طولي / 150
وزني/ 58
هدفي الأول / 55
هدفي الثاني / 50
عزيزتي نوال
في امكانيه اني انظم لقروبكم وهل مستمرين في نفس القروب في رمضان
انا ماشيه عالسعرات وزني ينزل بالقطاره ولو اخبص بشيء بسيط يطير في العلالي .. وماينزل الا لمن اترك النشويات
تتوقعين يناسبني النقاط وفيه امكانيه اني انزل عليه كم كيلو
طولي / 150
وزني/ 58
هدفي الأول / 55
هدفي الثاني / 50
الصفحة الأخيرة
اختي انا وانتي نفس الاسلوب الى الامام..:7_5_122:
بصراحه شجعتيني كثير اتبعهم..