الوحدة حياتي
•
اهلين بنات ليش مانزلتوااوزانكم
وش رايكم نسوي تحدي برمضان الي تبغي تنزل ١٥كيلووش رايكم احس ١٥كيلومعقول والي تبغي تبدي معاي من بكره تقول وام شالله يجي العيدواحنارشيقات
هلا بنات *****الله ايامكم حلوه مع الرجيم
اليوم الغداء على طول رز ابيض 10 ملاعق يعني 3 نقاط وشوي من صدر الدجاج-شاي اخضر
العشاء همبرجردجاج مشوي4نقاط-
حبت توست ابيض 1يعني2نقطه-
كاس عصير تفاح طبيعي بدون سكر
طبعآ مع المشي ساعه الاربع
انا معك أختي الوحده حياتي ومع التحدي برمضان ونشاء الله خير.
يعني نكمل رجيمنالنهاية رمضان0بأذن الله0
اليوم الغداء على طول رز ابيض 10 ملاعق يعني 3 نقاط وشوي من صدر الدجاج-شاي اخضر
العشاء همبرجردجاج مشوي4نقاط-
حبت توست ابيض 1يعني2نقطه-
كاس عصير تفاح طبيعي بدون سكر
طبعآ مع المشي ساعه الاربع
انا معك أختي الوحده حياتي ومع التحدي برمضان ونشاء الله خير.
يعني نكمل رجيمنالنهاية رمضان0بأذن الله0
نوال2010
•
هلا بنات *****الله ايامكم حلوه مع الرجيم اليوم الغداء على طول رز ابيض 10 ملاعق يعني 3 نقاط وشوي من صدر الدجاج-شاي اخضر العشاء همبرجردجاج مشوي4نقاط- حبت توست ابيض 1يعني2نقطه- كاس عصير تفاح طبيعي بدون سكر طبعآ مع المشي ساعه الاربع انا معك أختي الوحده حياتي ومع التحدي برمضان ونشاء الله خير. يعني نكمل رجيمنالنهاية رمضان0بأذن الله0هلا بنات *****الله ايامكم حلوه مع الرجيم اليوم الغداء على طول رز ابيض 10 ملاعق يعني 3 نقاط وشوي...
باليوم المفتوح نقاطك زائد النقاط المدخره او تاخذي 40نقطه
حياك الله
حياك الله كم طولك ونشاطك او احسبي من الرابط بالصفحه الاولى
نظامها روووعه جربيه وخصوصا برمضان
بالعافيه استمري واحسبي اكلك حتى مايزيد او يثبت
حياك الله ابدئ بدايه جديده وانتظر يومياتك
وزنك مناسب لطولك تبغين تحافظين او تنزلي
ننتظر يومياتك
ينزل ان شاء الله اقل تقدير 4ك بالشهر كلها شهرين وتوصلي للمثالي ممكن اقل لو خففت نشويات وسكريات
15 او 5 مع رمضان حلو لو تنزلي ال5افضل من تزيديهم الرجيمات القاسيه بعد رمضان إن شاء الله
هلا بالمتحديات
التوست الابيض ب2الشريحه
برافووو استمري
حياك الله
حياك الله كم طولك ونشاطك او احسبي من الرابط بالصفحه الاولى
نظامها روووعه جربيه وخصوصا برمضان
بالعافيه استمري واحسبي اكلك حتى مايزيد او يثبت
حياك الله ابدئ بدايه جديده وانتظر يومياتك
وزنك مناسب لطولك تبغين تحافظين او تنزلي
ننتظر يومياتك
ينزل ان شاء الله اقل تقدير 4ك بالشهر كلها شهرين وتوصلي للمثالي ممكن اقل لو خففت نشويات وسكريات
15 او 5 مع رمضان حلو لو تنزلي ال5افضل من تزيديهم الرجيمات القاسيه بعد رمضان إن شاء الله
هلا بالمتحديات
التوست الابيض ب2الشريحه
برافووو استمري
نوال2010
•
هذا الاسبوع تسجيل ل 15 مشتركه لرمضان
1- امل حياتي
2-الوحده حياتي
3-صعود بلا
حدود
4-نونولالا
5-طيف عابر
6-seetaa1
7-ام الشهد
8-قصه مبعثره
9-
10-
11-
12-
13-
14-
15-
1- امل حياتي
2-الوحده حياتي
3-صعود بلا
حدود
4-نونولالا
5-طيف عابر
6-seetaa1
7-ام الشهد
8-قصه مبعثره
9-
10-
11-
12-
13-
14-
15-
الصفحة الأخيرة