مششكورة يا اخت نوال على اهتمامك ومبررك لكامن خسارة الوزن يارب عقبالي وعقبال كل البنات .. طبعا اضافة على يوم الاثنين مشي نص ساعة بس ماقدرت اشرب اكثر من كوبين موية للاسف بس ان شاء الله اعوضها اليوم باذذن الله موفقيين يارب ..مششكورة يا اخت نوال على اهتمامك ومبررك لكامن خسارة الوزن يارب عقبالي وعقبال كل البنات .. طبعا...
ع البركه الميزان ي قلبي تكسرينه ب العافيه هههههههههههههههههه
يلالاشدي الهمه كل يوم نزلي كيلو هع
ابشري شوفيه
130ريال
شوفي يشبه له جبته من النت الصوره لان الايفون ماعندي برنامج تحميل الصور
يلالاشدي الهمه كل يوم نزلي كيلو هع
ابشري شوفيه
130ريال
شوفي يشبه له جبته من النت الصوره لان الايفون ماعندي برنامج تحميل الصور
ع البركه الميزان ي قلبي تكسرينه ب العافيه هههههههههههههههههه يلالاشدي الهمه كل يوم نزلي كيلو هع ابشري شوفيه 130ريال شوفي يشبه له جبته من النت الصوره لان الايفون ماعندي برنامج تحميل الصورع البركه الميزان ي قلبي تكسرينه ب العافيه هههههههههههههههههه يلالاشدي الهمه كل يوم نزلي كيلو هع ...
يوم الاثنين
ع الريق كمون وينسون
ف
مافطررت
غ
10 ملاعق رز=5 نقاط
ايدام 5 ملاعق=3 نقاط
سناك
كوب شاي احمر ملعقه سكر صغيره=1نقطه
ع
ساندوتش فيله سمك =12 نقطه
عصير برتقال
للاسف امس خربتها بالعشائ جاب زوجي الساندوتش وجيعانه ماقدرت اقاوم اهئ اهئ:unhappy:
شربت مويا كثير
بس مشي ساعه كان ودي امشي اكثرر << تعشق المشي
بس البررررررررررررررررددد < تجممممدت
ع الريق كمون وينسون
ف
مافطررت
غ
10 ملاعق رز=5 نقاط
ايدام 5 ملاعق=3 نقاط
سناك
كوب شاي احمر ملعقه سكر صغيره=1نقطه
ع
ساندوتش فيله سمك =12 نقطه
عصير برتقال
للاسف امس خربتها بالعشائ جاب زوجي الساندوتش وجيعانه ماقدرت اقاوم اهئ اهئ:unhappy:
شربت مويا كثير
بس مشي ساعه كان ودي امشي اكثرر << تعشق المشي
بس البررررررررررررررررددد < تجممممدت
يوم الاثنين
حليب 3
شابوره 2
الغدا نص صدر دجاج 3
10 ملاعق رز 4
سلطه
العشا
مطبق مااعرف كم احسبو
فته بالجبنه والقشطه
حليب 3
شابوره 2
الغدا نص صدر دجاج 3
10 ملاعق رز 4
سلطه
العشا
مطبق مااعرف كم احسبو
فته بالجبنه والقشطه
الصفحة الأخيرة
اخت نوال ربي يهون عليك حملك ويقومك لنا بالسلامه
حبيت استفسر انا بديت معكم من الجمعه يعني كل جمعه ارسل وزني
واللي فهمته انك تاخذين عدد معين من البنات ويتم اختيار الفائزه ... يعني اللي يرسلون اول هم اللي ينضمون للمجموعه
ياليت يكون فهمي صح ..لاني ماني داريه وش الطبخه مثل الاطرش بالزفه ههههههه
يومياتي
سناك
حبه من حلاو جواهر =1
3 تمر=1
قهوه
الغدا
10 ملاعق رز=3
قطعه لحمه=5
سلطه
وجبه خفيفه
كوب حليب =3
نص كعكه بر =1
عشا
1 توست بر=1
ربع رغيف ابيض =2
مرتدلا =3
ملعقتين كيك مدري كم اتوقع نقطتين
22 من 22 استهلكت كل نقاطي للاسف
ماء 5 اكواب
سير نص ساعه