حكاية عطر...
•
قطعة كيكه الدخن بالتمر كم نقطه؟
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور...............لايوجد
الغذاء..................4حبات توست أبيض =8نقاط
ويضتين=4نقاط
العشاء بإذن الله شربه =4نقاط
المشي صعود الدرج ونزوله 5مرات
المجموع=16 من 20
الباقي 4نقاط
الفطور...............لايوجد
الغذاء..................4حبات توست أبيض =8نقاط
ويضتين=4نقاط
العشاء بإذن الله شربه =4نقاط
المشي صعود الدرج ونزوله 5مرات
المجموع=16 من 20
الباقي 4نقاط
حلمي امل
•
ع البركه الميزان ي قلبي تكسرينه ب العافيه هههههههههههههههههه يلالاشدي الهمه كل يوم نزلي كيلو هع ابشري شوفيه 130ريال شوفي يشبه له جبته من النت الصوره لان الايفون ماعندي برنامج تحميل الصورع البركه الميزان ي قلبي تكسرينه ب العافيه هههههههههههههههههه يلالاشدي الهمه كل يوم نزلي كيلو هع ...
ابشري شوفيه
130ريال
شوفي يشبه له جبته من النت الصوره لان الايفون ماعندي برنامج تحميل الصور
حلو شكله تتهني فيه شموخ
وعلى ايديه ان شاءالله توصلي للوزن اللي تبغينه هههههه
130ريال
شوفي يشبه له جبته من النت الصوره لان الايفون ماعندي برنامج تحميل الصور
حلو شكله تتهني فيه شموخ
وعلى ايديه ان شاءالله توصلي للوزن اللي تبغينه هههههه
هلا هلا حلمي امل ايوا الحمدلله تمام ارتحتله عكس الزجاج وهم خشبي والكتروني حكايه عطر هلآوغلآ نوررتي فقدتك واالله ان شاءالله انبسطتي ،، يلا ارجعي بحمااسك لاتتهاوني خلينا نشد الهمه ونتححدى بعض هههه ذكرتيني قبل كم يوم هههههه رحت لاهلي يوم بس صراحه رحنا مطعم وخربتها بس رحتتتت امششي كثير هههه نووال ان شاءًالله تكوني بخير طمنينا عنك يالغلا ❤️هلا هلا حلمي امل ايوا الحمدلله تمام ارتحتله عكس الزجاج وهم خشبي والكتروني حكايه...
مبروووووك كامن الف مبروووك الرشاقه عقبال ماتوصلي لهدفك
يومياااتي
يوم الإثنين
20نقطه
السحور/4ملاعق رز=2+سلطه=1+خضار مطبوخه=1=لبن قليل الدسم=2
الفطور/5تمرات =1+1معمول صغيير=3
شوربه مع لحم =3+مكرونه مع دجاج ومايونيزوجبن وقشطه 6م =5
السناك م1موز=3
المجموع /21
يومياااتي
يوم الإثنين
20نقطه
السحور/4ملاعق رز=2+سلطه=1+خضار مطبوخه=1=لبن قليل الدسم=2
الفطور/5تمرات =1+1معمول صغيير=3
شوربه مع لحم =3+مكرونه مع دجاج ومايونيزوجبن وقشطه 6م =5
السناك م1موز=3
المجموع /21
حلمي امل
•
مبروووووك كامن الف مبروووك الرشاقه عقبال ماتوصلي لهدفك يومياااتي يوم الإثنين 20نقطه السحور/4ملاعق رز=2+سلطه=1+خضار مطبوخه=1=لبن قليل الدسم=2 الفطور/5تمرات =1+1معمول صغيير=3 شوربه مع لحم =3+مكرونه مع دجاج ومايونيزوجبن وقشطه 6م =5 السناك م1موز=3 المجموع /21مبروووووك كامن الف مبروووك الرشاقه عقبال ماتوصلي لهدفك يومياااتي يوم...
يومياتي
الفطور
2كاس عصير برتقال 2
2كاس ماء
1كاس شاهي مع سكر 2
1شابوره 1
الغداء
10 ملاعق رز 4
ربع صدر دجاج 3
سلطه
1بيبسي دايت
سناك
1كاس شاهي بدون سكر
6 حبات بسكوت اولكر بالبندق 3
العشاء
1كاس عصير برتقال 1
1كاس ماء
المجموع
16 من 18
الفطور
2كاس عصير برتقال 2
2كاس ماء
1كاس شاهي مع سكر 2
1شابوره 1
الغداء
10 ملاعق رز 4
ربع صدر دجاج 3
سلطه
1بيبسي دايت
سناك
1كاس شاهي بدون سكر
6 حبات بسكوت اولكر بالبندق 3
العشاء
1كاس عصير برتقال 1
1كاس ماء
المجموع
16 من 18
الصفحة الأخيرة